Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
След дълъг ден на гонене за децата, блъскане между срещи на работното място или провеждане на милион поръчки последното нещо, което вероятно искате да направите, е да миете чиниите (тази вечеря, на която току-що робувате, изчезна толкова проклето бързо... въздишка.) Но стоенето над страхотна мивка може би е най-доброто нещо, което можете да направите, според проучване в списанието внимателност, отчетите Wall Street Journal. Очевидно, ако го направите точно както трябва, това ще даде време на изтощения ви мозък да се детоксикира.
Ето как работи: Изследователи от Университета във Флорида направиха експеримент с 51 студенти, за да изследват силата на медитацията, докато мият чинии. Те насърчиха половината от учениците да се съсредоточат върху сетивната част от преживяването (ухаещ на почистващия препарат, усещайки горещата вода, забелязвайки формата на съдовете). Другата половина просто прочете пасаж за важността на свършването на работата.
След това учениците, които практикуват „съзнателно миене на съдове“, съобщават за намаляване на нервността с 27 процента и увеличение на умственото вдъхновение с 25 процента - и контролната група не се възползва каквато.
Ей, ако трябва да се занимаваме с тази работа, независимо от какво, може да се възползваме от нея, нали? Смятаме, че тази вечер ще сме много наясно със скромността на нашата гъба и скърцането на ръкавиците.
[чрез днес
От:Добро домакинство САЩ