Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Значи вече е сутрешната ви рутина, но знаете ли това дори просто аромата от печен боб може да намали последиците от лишаването от сън? Плюс това, отнема само 10 минути, за да започнат първите първи глътки - и те продължават до четири часа. Това е доста добро изплащане.
Тъй като отнема кратко време кофеинът да влезе в кръвообращението ви, да вземете 20-минутна дрямка след изпиването на любимата си кофеинова напитка е най-добрият енергиен тласък. Довиждане, следобедна мудност. А "кафе дрямка" е добър начин да победите тежки клепачи.
Две или повече чаши на ден могат да помогнат за спиране рак на гърдата в своите песни, казва a 2015 проучване. Свойствата на варата инхибират растежа на тумора и намаляват риска от рецидив. Как? Кофеинът и някои киселини правят засегнатите клетки по-чувствителни към лечението.
Фантазия a домашен скраб? Комбинирайте шест супени лъжици фино смляно кафе (прясно или използвано) с четири супени лъжици кокосов орех или зехтин за да направите гъста паста. След това внимателно разтрийте сместа върху тялото и лицето си с леко кръгово движение, за да премахнете мъртвата кожа. (Само не забравяйте да избягвате околоочната зона, която е изключително чувствителна.)
Това няма да замени пътуването до фитнес залата, но кофеинът в латето е стимулант, който може да доведе до метаболизма ви. Бонус: Освен това помага за предотвратяване диабет при възрастни. Всъщност, едно проучване констатираха намаление с 12% и имаше по-силна връзка за жените от мъжете. Затова продължете напред и поръчайте пълнене.
Биоактивните съединения във вашата френска печена също ви карат да останете остри. Учените откриха кафето сведе до минимум спада на моторните умения и паметта, свързани със остаряването. Още по-добре има връзки между пиенето на кафе и намалените рискове от деменция, Алцхаймер, и Паркинсон.
За да премахнете натрупването на продукт, масажирайте някои основи в косата си преди да почиствате с шампоан. Може да стане малко разхвърлян, но бобът ще ексфолира и скалпа ви. FYI: Кафето може да оцвети по-светлата коса, така че пропуснете това, ако имате руси ключалки.
Изследователите откриха мощен антиоксидант в кафето може да помогне за предотвратяване на загуба на зрение, слепота и глаукома. Съединението, хлорогенна киселина, действа, като ограничава увреждането на ретината.
Гети изображения
Няколко дни неподвижният мотор е не твоят приятел, но го спечели с еспресо. Гимназисти, които получиха кофеин от изследователи предварително оцениха тренировките си като по-лесни и приятни от тези без. Още по-добре? Тези изпитвани са яли средно 72 по-малко калории в същия ден.
Избягването на кабините за тен е една лесна стъпка, но научни предавания java също може да помогне в борбата срещу рак на кожата. Въпреки че не е извинение да игнорирате слънцезащитен крем, допълнително лате може да намали риск от меланом.
Сърцето ви е усилено на работа през целия ден, бие се над 4000 пъти на час. Поддържайте го в горната си форма, като пиете три до пет чаши на ден. Ще имате намален риск за запушени артерии и сърдечни пристъпи, защото понижава нивата на калций в коронарната артерия.
Ето за какво да се усмихнете: A десетилетие проучване че тестваните хиляди жени, които пият кафе, видяха намален риск от депресия. Разбира се, една халба може да ви накара да се почувствате по-бдителни след няколко минути, но не е хубаво да знаете дългосрочната си продължителност щастие също получава тласък?
"Магията" на кафето е в потенциала му да има както дългосрочни, така и краткосрочни ползи ", съгласен е диетологът Джаклин Лондон, R.D., но тя има едно предупреждение, преди да допълниш: „Все още искате да сте сигурни, че ограничавате дневния си прием на кофеин на около 300 до 400 мг на ден (около 3 до 4 чаши) и се съкращавате след 3:00, ако сте супер-чувствителен. "
От:Добро домакинство САЩ
