Въпреки че няма да замени излизането на бягане, горещата баня използва повече енергия, отколкото си мислите, според скорошни изследвания на университета Лафборо. Малкото проучване установи, че едночасово потапяне изгаря толкова калории, колкото 30-минутна разходка чрез повишаване на основната ви телесна температура.
Възпалените ви мускули може да ви благодарят.
Ако все пак ударите фитнес, опитайте да ударите ваната веднага след това. Спортистите и страдащите от артрит също се кълнат Английска сол вани, казвайки, че кристалите на магнезиев сулфат помагат за успокояване на болки и болки. Учените не могат да докажат ползите им, но някои подозират че солите имат плацебо ефект. Така или иначе си заслужава да се снимате.
Можете да наваксате книгата си.
Душът очевидно не е място за куп списания. Най-доброто място за изключване (и може би да отпиете чаша вино) обикновено включва добра, вана с балончета.
Кожата ви ще се почувства подмладена.
Въпреки общоприетото вярване, баните мога бъдете полезни за кожата си - стига да овлажнявате веднага. Нанасянето на крем в рамките на минути след излизане от ваната се заключва във вода, хидратира кожата и успокояваща екзема, казва
Американска академия по дерматология.Тя може да понижи кръвната ви захар.
Можете да изпробвате тези бомби за баня.
Любителите на баните вече знаят това, но има и изследвания, които го подкрепят. Мирис на лавандула подобряване на психологическото благополучие, според a 2002 проучване от Университета на Улвърхемптън. "Баните ви дават шанс да спрете деня за няколко минути по начин, който душовете не могат", водещ автор Нийл Морис казах. "Има прекрасна комбинация от изолация, тишина и комфорт." Не можахме да се съгласим повече.
