Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Д-р Стив Фолкнер, изследовател от университета в Лафбъроу, казва, че наличието на гореща, релаксираща вана може да има подобни ползи за здравето от упражненията и може да помогне за предотвратяване на диабет тип 2.
Той обясни на Разговорътче, макар a горещата баня винаги е била релаксираща, едва наскоро науката започна да открива как „пасивното отопление“ може да подобри здравето.
Д-р Фолкнер и неговият екип са изследвали ефекта гореща баня има за контрол на кръвната захар и броя на изгорените калории. В проучването участват 14 души, всеки от които се наслаждава на едночасово накисване във вана при 40 градуса, както и се насочва към часовия цикъл.
Двата теста са проектирани да повишат телесната температура на тялото само с една степен, така че екипът да може да измери колко калории са изгорени при всяка сесия.
Въпреки че колоезденето изгаря повече калории, те откриха, че е горещо баня изразходвани толкова калории, колкото 30-минутна разходка.
„Общият отговор на кръвната захар и при двете състояния беше сходен, но пиковата кръвна захар след хранене беше с около 10% по-ниска, когато участниците са взели гореща вана в сравнение с, когато са упражнявали ”, д-р Фолкнер отчети.
Той обясни също, че противовъзпалителните свойства на упражненията са важни за имунната ни система и ни помагат да се борим с болестите: „Това предполага че многократното пасивно загряване може да допринесе за намаляване на хроничното възпаление, което често е налице при продължителни заболявания, като тип 2 диабет."
Не че тези констатации ще ни накарат да изберем да се къпем над ходенето на разходка, но определено ни помагат да се чувстваме напълно щастливи да се отдадем и на двете по-често.
От:Prima
