Това кактусоподобно растение е лесно за отглеждане, тъй като вирее на закрито. Листата съдържат специален гел от алое, а проучванията върху животни показват, че когато се прилага локално, той може да помогне за заздравяването на рани. Изследванията показват също, че алое гелът се предлага със специални антибактериални съединения, наречени антрахинони, които са отговорни за минимизиране на инфекцията. Въпреки че все още трябва да бъдат проведени повече изследвания върху ползите за здравето от алое вера, има много актуални лечения на пазар за успокояване на кожата и намаляване на възпалението, което може да е от полза, когато става дума за минимизиране на слънчево изгаряне, петна или дори псориазис.
Как да използвам: Опитайте да откъснете лист от алое близо до стъблото и след това разтрийте края на гела върху областта, която искате да третирате. Можете също да опитате да разделите листа по дължина също и да изгребвате съдържанието с лъжица, за да извлечете максимума от гела.
КУПИ СЕГА
Растението на маточина (Melissa officinalis) е член на семейството на ментата, което идва с красив аромат на лимони. Традиционно се използва за подобряване на познанието, както и за намаляване на стреса и безпокойството. Проучванията показват, че добавката с маточина може да помогне за предизвикване на усещане за спокойствие, което може да е от полза за тези, които се борят с тревожност.
Как да използвам:Важно е да се отбележи, че голяма част от изследванията около маточина са проведени върху концентрирани екстракти, включени в добавки или чрез вдишване на етеричното масло. Въпреки това, листата на маточина се използват в традиционната медицина от над 2000 години и могат лесно включени в чайове, попурис, коктейли, готвене, салати и всичко, което смятате, че ще има полза от билкова лимония вкус.
КУПИ СЕГА
Лавандулата е растението на избор, когато става въпрос за по-спокоен сън през нощта. Всъщност, изследванията показват подобрения в качеството на съня при тези, които се борят със стрес и безсъние, като ефектите се наблюдават както от орални добавки, така и от ароматерапия.
Докато лавандулата има тенденция да бъде растение на открито, отглеждането на това красиво ароматно растение на закрито може да си заслужава вашето време. Просто се уверете, че вашето саксийно растение има достъп до ярка дневна светлина и чист въздух.
Как да използвам: Преди лягане просто поемете няколко дълбоки вдишвания, вдишвайки релаксиращия цветен аромат на вашето растение от лавандула за по-спокоен, по-спокоен, нощен сън. Можете също да опитате да изсушите някои пъпки от лавандула, за да направите попури, след което добавете към памучна торбичка и оставете на възглавницата си за ароматизирани чаршафи.
КУПИ СЕГА
Не само че чили растенията изглеждат стилно, но и са супер здравословен начин да добавите хит на вкуса към храната си. Чилито е богато на антиоксиданти и съдържа дори повече витамин С от портокалите!
Съединение, наречено capsicum, е отговорно за пикантната природа на лют червен пипер и идва с болкоуспокояващи свойства. Всъщност активната съставка в препарати за локално приложение на капсикум е одобрена от Администрацията по храните и лекарствата за облекчаване на болката, предизвикано от ревматоиден артрит, остеоартрит, псориазис, херпес зостер и дори нервна болка поради диабетици. Проведени са и интересни изследвания за потенциални стимулиращи метаболизма и изгаряне на мазнините свойства на лют червен пипер, но доказателствата са смесени и са необходими още изследвания.
Как да използвам: След като вашите люти чушки можете да замразите или изсушите за употреба на по-късна дата. Чилито прави перфектната заместител на солта за вкусен удар върху вашата храна. Опитайте да добавите към супи, къри, яхнии, дресинги или вашия тост от авокадо!
КУПИ СЕГА
Не само растението с прясна мента прави перфектно допълнение към всяка кухня, но идва и с ползи за здравето! Активното съединение в ментата се нарича ментол, което може да помогне за подобряване на въздушния поток, когато синусите ни са блокирани. Нещо повече - има многобройни проучвания, които показват добавки с ментово масло за двама седмици могат да помогнат за намаляване на симптомите на синдром на раздразненото черво (IBS) като газове, подуване на корема и стомашно разстройство.
Как да използвам:Докато повечето изследвания около ментата са проведени върху концентрирано и извлечено масло от мента, прясно ментовият чай все още може да осигури аромат на ментов ментол и се казва, че е освежаваща топла напитка за успокояване на стомах. Опитайте да настържете листа от мента в гореща вода за пет минути за затопляща напитка. Алтернативно влейте хладна вода с листа от мента за една нощ.
КУПИ СЕГА