Печелим комисионна за продукти, закупени чрез някои връзки в тази статия.
Всички ние се стремим да възприемем внимателно към ежедневните си рутини, което ни помага да оценим и най-малките радости в живота - миризмата на любимото ни цвете, усещането за студен ветрец и успокояващият вкус на домашно приготвена хранене.
Практикуването на йога отдавна е възхвалявано за своята съзнателна философия и способността да свързва човек с тялото си и физическите си усещания. Освен това, разбира се, е отлично упражнение и дори е било доказано облекчава болките в долната част на гърба.
Имайки предвид този съзнателен, спокоен и релаксиращ етос, ние поискахме от Сиобан Пауър от Детско йога дърво да сподели нейните съвети как можем да превърнем домовете си в частно йога отстъпление, за да можем да се насладим на удобствата на тази спокойна практика в комфорт.
Всичко, което трябва да направите е да изберете стая и да следвате съветите по-долу ...
Как да превърнете дома си в частно йога отстъпление
1. Премахнете цялата технология или изберете стая, която вече е без технология. Не забравяйте да не вземате мобилния си телефон със себе си и, ако се чувствате удобно, правите това, заглушавайте стационарния си телефон.
2. Премахнете всички бъркотия и напомняния за работа или рутина и създават зона за специални практики. Целта е помещението да бъде толкова празно, колкото се надявате умът ви да бъде след практиката.
3. Поставете любимата си, най-релаксираща музика или създайте списък за оттегляне на йога, за да зареждате с енергия и да вдъхновявате.
4. Създайте свой собствен ъгъл за реквизит с одеала, възглавници и домашна маска за очи. Това е чудесно място да се навиете и да се подготвите за вашата практика или да се насладите на дзен след това.
5. Have изкуство по стените и фотографии, показани на повърхности, които ви отпускат - може би спокойна, крайбрежна сцена или абстрактно изражение на любимите ви цветове.
6. Избери стайно растение, което пречиства въздуха в стаята си.
7. Оставете място в стаята за здравословни лакомства - направете любимия си пюре, напълнете цветна купа с плодове и се чувствайте добре в това, което ядете и пиете.
8. Уверете се, че избраната от вас стая има достатъчно място за съхранение, за да скриете йога постелката, реквизита и музиката до следващия път, когато искате да я трансформирате.
9. Направете стъпки към премахнете отрицателната енергия от дома си.
Независимо дали е само час или цял уикенд, посветете това време само на йога практиката си и на всеки, който иска да се включи.
Получавайте вдъхновение, идеи и съвети, където и да сте! Следвай ни в Facebook: Къща Красива Великобритания | Pinterest: Къща Красива Великобритания | кикотене: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
От:Country Living UK