Ето защо не трябва да спите с вентилатор през цялата нощ

Ако в момента нямате фен в средата на тази топлинна вълна, ние можем почти гарантирам, че всъщност няма да можете да намерите такъв на склад навсякъде.

Бързо разглеждане на уебсайтовете на вашите търговски търговци и изглежда, че всички са имали същата идея като вас (само по-рано). Въпреки че може просто има късмет с тези най-продавани фенове на Amazon:

Докато феновете помагат да ни охладят, това всъщност е най-добрата практика да не спи с вентилатор през цялата нощ. Защо? Е, според Съветникът по съня, като има вентилатор прави циркулирайте въздух, за да направите стаята ви по-хладна и свежа, тя също може да циркулира прашец и прах, което не е идеално, ако страдате от алергии, астма или hай треска.

„Погледнете внимателно вашия фен“, съветва Съветникът по съня. "Ако събира прах върху остриетата, тези частици летят във въздуха всеки път, когато го включите."

Други причини да не спите с вентилатор включват факта, че това може да изсуши кожата ви, както и носните ви канали. Ако носните ви пътища станат твърде сухи,

Съветникът по съня предупреждава, че тялото може да произведе излишната лигавица, което ви кара да се чувствате сгушени.

И тогава има мускулни спазми. „Хората, които спят с ветрец директно върху тях, могат да се събудят с схванати или възпалени мускули. Това е така, защото концентрираният хладен въздух може да накара мускулите да се напрегнат и да се спазят “, обясняват експертите. „Този ​​проблем е особено често срещан за хората, които спят с него близо до лицето и шията. Ако сте се събуждали с вдървен врат сутрин, това може да е заради постоянния бриз. "

Така че, докато вентилатор в спалнята ви може да изглежда единственият начин да противодействате на постоянната топлина, може да си струва да опитате други неща като хладна фланела в купа с вода близо до леглото ви или спите отгоре на завивките с широк прозорец отворен.

[H / T Lad Bible]