Грижа за кожата, диета и тренировка за младежи на Дженифър Гарнър на 47 години

Въпреки че тя е твърде смирена, за да го признае някога, според нас Дженифър Гарнър е перфектна знаменитост, която да украси корицата на хора 2019 г. списание красив брой.

Това е така, защото тя има а реален подход към красотата. Ако има нещо, което да харесваш на Гарнър, това е, че тя никога не се отнася твърде сериозно към себе си. Нека не забравяме времето, в което тя опита на Рийз Уидърспун накрайника за къдрене на косата в Instagram - и след това отиде да вземе децата си с ролки в косата.

И, разбира се, кой би могъл да я забрави 13 Отивате на 30? Наскоро актрисата отпразнува 15-те^тата годишнина от ролята й във филма. Вероятно си спомняте, че завиждате на нейния чар, способността да сваля всяка рокля и сияйна кожа.

Лудата част? Сега изглежда почти същото (на 47 години!), Както през 2004 г. На въпрос на Гарнър как се справя, отговорът е доста прост: Тя последователно прилага (и реагира) слънцезащитен крем.

„Наистина имах късмет, защото в тийнейджърските ми години, когато моите приятели бяха в Западна Вирджиния, лежащи с бебешко масло по цялото лице и тела, бях в театъра“, казва Гарнър пред Prevention.com. „Преди ме наричаха Каспър. Смутих се и щях да помисля Трябва да получа тен, но това ми спаси години от живота и със сигурност от лицето ми. "

Това не означава, че тя не е имала любовно-омразна връзка със слънцето. „Беше такъв шок в края на 30-те, когато се събудих един ден и видях слънчеви петна“, казва тя. „Той се крие там, той се крие и когато най-малко очаквате в края на 30-те години, той ще се покаже.“

Нейният идеен продукт? Слънцезащитният крем за защита на слънцето със сензор SPF 100+ на Neutrogena, немазна формула, която беше разпозната в ПредотвратяванеНай-добрите слънцезащитни продукти за 2019 г.. „Ако сте на слънце, трябва да имате 100+ и трябва да го приложите отново религиозно - и всички ние трябва да облечем повече, отколкото смятаме, че правим “, казва Гарнър.

Тя има точка: Залагането на SPF не само намалява риска от развитие рак на кожата и фини линии или слънчеви петна, но може също обратен видимите признаци на увреждане на слънцето, когато се използват ежедневно в продължение на една година, според 2016 г. проучване публикувано в Дерматологична хирургия.

Гарнър е посланик на Неутрогена от години, но слънцезащитният крем просто преобръща повърхността на нейните тайни за грижа за кожата. Пред себе си актрисата споделя своите задължителни продукти - и как подхожда към красотата отвътре навън:

Ретинолът не е чужд

„Трябва да намерите начин да представите своето продукти на ретинол", Казва Гарнър, подчертавайки, че това е единственият продукт, който прави огромна разлика на нейната възраст. „Това е сложно за жените, тъй като може да ви накара да се обелите, може да ви зачерви.“

Ретинолът е производно на витамин А, което подобрява оборота на кожните клетки, което означава, че стимулира вашите кожни клетки към засилете производството на колаген - превръщайки го в съставка на мечтите, ако имате упорити петна, бръчки или неравномерни пигментация.

„Кожата ми може да е малко чувствителна, затова обичам Neutrogena Retinol Oil. Нощта е някакъв безразборник през нощта. Той прави това, което трябва да направи, без да ме зачервява и да не я разсърди “, казва Гарнър.

Просто не забравяйте да овлажнявате и защитавате кожата си, след като я използвате. Гарнър харесва Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel Face Moisturizer SPF 25 (наречен един от нашите топ слънцезащитни кремове за лицето!) за всеки ден овлажнител със SPF, тъй като е пълен с натрупване на кожа Хиалуронова киселина. "Оставя те с този росен поглед, така че аз го обичам", казва тя.

Винаги държи под ръка масло за тяло

Гарнер също поддържа цялото си тяло, овлажнено с леко олио за тяло. „Никога не бих могъл да мина без моето сусамово масло за тяло. Обичам миризмата на него, обичам да е чиста. Това е толкова лек аромат и толкова леко масло ", казва Гарнър. „Използвам го, тъй като бях много млад, може би от колежа. Просто се чувствам като мен. "

Събужда се с тренировка

За да продължи деня си, Гарнър се събужда с кардио първо нещо сутрин. Нейната тренировка? Тяло от Симоне, която използва комбинация от танци, тренировки с телесно тегло и високо интензивно кардио за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули. „Това просто ви прави щастливи и ви изпомпва кръвта и вие сте готови да продължите“, казва тя.

Докато Гарнър казва, че тя се стреми ежедневно да се занимава с това, че е майка на три и успешна актриса може, да се признае, да попълни графика си - така че балансът е ключов. „Ако има няколко дни в седмицата, където пътувам и не мога да го направя, тогава това е наред, не стресвам.“

... но винаги дава приоритет на съня

За да виж будна, Гарнър казва, че трябва Усещам буден. „Чувстваш се буден, ако спиш. Докато слагам децата си в леглото, опитвам се да подготвя нощта си, доколкото е възможно. Ще сложа едно дете в леглото и докато следващото мие зъбите си, тичам наоколо и приготвям леглото си, приготвям леглото си, приготвям кафето си за сутринта, поставям се в пижама и просто започвам да се навивам ”, тя казва.

Тя има богата на хранителни вещества салата за обяд всеки ден

„Опитвам се да го правя супер просто. Знам, че ще пия голяма салата всеки ден с малко протеини и много добри мазнини, като ядки, сирене и авокадо с много зеленчуци, нарязани там “, казва Гарнър. „Знам, че ще е на обяд и знам, че ще опитам да се храня до 7:30 през нощта - и това е предизвикателство. Тези неща са важни. Ако намерите няколко неща, които работят за вас, и се придържате към тях, това е наистина полезно. "

Тя знае, че красотата не е дълбока до кожата

Що се отнася до стареенето, стандартите за красота и чувството на увереност, Гарнър има едно нещо, което би казал на себе си с 20 нещо. „Не гледай себе си толкова много. Не обръщайте внимание на огледалото. Внимавай. Вижте какво можете да правите за други хора “, казва тя. „Колкото по-малко се съсредоточите върху себе си, толкова по-добре. Трябва да гледате напред. "

Следвайте House Beautiful on Instagram.