Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Не е тайна, че цитрусовите плодове са с високо съдържание на витамин С, така че грабва оранжев, грейпфрут, гуаваили подобно определено ще донесе допълнителни ползи. мандарини по-специално са в тази категория и макар да са, но малко, те са могъщ.
Разказа диетологът Фрида Харджу-Уестман PureWow че могат да забавят сивите косми малко по-дълго. Наистина! Поради витамините в мандарините, тялото ви може сериозно да се възползва. „Витамин С помага на тялото да произвежда повече колаген, докато витамин А помага на косата да остане хидратирана, като увеличи производството на себум“, сподели Фрида.
Мандарините "B12" могат [също] да помогнат да се забави процеса на посивяване ", който се случва, когато тялото няма споменат витамин, причинявайки му да произвежда водороден прекис - AKA става сив. Следователно, повече B12 (мандарини), по-малко сиви. Woo!
Докато разкошната кожа и коса определено са предимства да ядете мандарини всеки ден до края на живота си, това със сигурност не е единствената полза.
Андреа Донети / EyeEmГети изображения
Освен че запазват жизнения цвят в косата си по-дълго и забавят стареенето на кожата си, мандарините имат и много сериозни ползи за здравето. Според Серия за натурална храна, мандарините могат да подобрят храносмилането, да регулират кръвното налягане, да защитят сърцето ви и да намалят риска от рак, диабет и остеопороза.
Мандарините, като портокалите, са с високо съдържание на фибри и сравнително ниско съдържание на калории, Healthline доклади, добавяйки: "Проучванията показват, че яденето на диета с високо съдържание на фибри може да бъде полезно за намаляване на теглото, намаляване на риска от сърдечни заболявания и подобряване на нивата на кръвната захар."
Livestrong.com споделя, че все пак там сте разлики между портокали и мандарини, те са много сходни плодове. Най-очевидно мандарините са много по-малки от портокалите, имат малко по-мека кожа и са малко по-малко „тръпчиви“. Хранително мандарините имат значително по-малко витамин С и фибри, отколкото портокали, така че добавянето на портокали към вашата диета за страхотна кожа и коса също се насърчава - въпреки че Frida специално споменава мандарини. Клементините, като Cuties и Sweeties, са най-малките от трите и имат най-лесната за отлепване кожа.
Следвайте House Beautiful on Instagram.
От:Дели САЩ