Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Пица за закуска е американска класика. Независимо дали е студено и взето направо от кутията или сервирано след ранно сутрешно претопляне, това е основно деликатес от само себе си. Обаче никога не съм характеризирал традицията по никакъв начин, форма или форма като здравословна. Всъщност съм почти сигурен, че досега не съм чувал „пица“ и „здравословно“ в същото изречение… досега. Според Нюйоркският диетолог Челси Амер, сирена, мазна, пълна с въглехидрати филия е по-добра за вас от любимата ви зърнена закуска. Така че, предполагам, че е време всички ние да преосмислим хранителните си навици - и да празнуваме.
Американски кредити високото съдържание на захар в повечето зърнени култури заради лошата му репутация, докато Ежедневното хранене добавя липсата на протеини и здравословните мазнини допринасят за неговото „хранително мрачно“ положение. "Може да се изненадате, когато разберете, че средна филия пица и купа зърнени храни с пълномаслено мляко съдържат почти същото количество калории", каза Амер пред сайта. "Въпреки това, пицата опакова много по-голям протеинов удар, който ще ви поддържа пълноценни и ще засити ситостта през цялата сутрин."
Макар че все още може да е малко натрапчиво да наречете ранното си утро на пица здравословен вариант, определено е по-здрави. Това отчита за нещо, нали!? Амер признава съдържанието на протеини и признава, че "резен пица съдържа повече мазнини и много по-малко захар от повечето студени зърнени култури, така че няма да изпитате бърза захарна срив."
Това не означава, че всички пици или зърнени храни са създадени равни. Според здравеопазването допринасящ за редактор на храненето, Cynthia Sass MPH, RD, не всички зърнени закуски трябва да са извън границите, а някои всъщност могат да бъдат за предпочитане. „Зърнени култури, приготвени от пълнозърнести храни, ядки или семена и плодове с мляко, хранено с органична трева или мляко на растителна основа, са по-добър избор за намазана с мазнина пица, приготвена с преработено месо като пеперони на кора от бяло брашно, "тя казва.
Това ли е печалба за феновете на пицата супер? Не точно. Все още има около милиона по-здравословни възможности за закуска, но поне можем да почувстваме а малко по-добре за случайните сутрешни филийки.
Следвайте House Beautiful on Instagram.
От:Дели САЩ
