Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Загубата на памет може да доведе до това да се чувстваме стресирани и притеснени за здравето си. Но дали същият стрес и безпокойство всъщност причиняват загубата на паметта на първо място?
Изследователи от университета в щата Охайо са открили, че дългосрочният стрес и тревожност могат да причинят загуба на паметта и възпаление на мозъка.
Те проведоха проучване върху мишки и установиха, че тези, които са изложени на стресова ситуация - ан натрапник, в този случай - забравил как да излезе от лабиринт, от който преди са успели да се ориентират памет.
Те видяха това да се случи само с мишките, срещнали натрапника многократно, които водят учените да вярваме, че еднократните стресови ситуации нямат същото влияние при задействане забравяне.
Хронично стресираните мишки изглеждаха променени в мозъка си. Най-съществената разлика беше възпалението, предизвикано от имунната система.
Това възпаление е причинено от мишките, които изпитват "многократно социално поражение", след като са се сблъсквали с доминираща мишка многократно. Това имитира физическото следствие и психологическия стрес, който хората изпитват, когато са в армията, в насилствена връзка или когато са тормозени.
В заключение, продължителният стрес и тревожност могат да причинят имунната система да възпали мозъка, което от своя страна води до краткосрочна загуба на памет.
Имайки предвид това, имаме няколко съвета и съвети как можете да преодолеете продължителния стрес и тревожност:
CBT е говореща терапия, която помага на хората да преформулират начина, по който мислят. Тук е всичко, което трябва да знаете, преди да вземете курс.
Притесненията често се появяват в цикъл и могат да излязат извън контрол. последвам нашето ръководство и научете как да спрете този цикъл в неговите песни.
Стомахът ви също играе роля в случващото се в главата ви и няколко лесни ощипвания на диета могат да направят голяма промяна. Тук са три, за да започнете.
Положителното отношение може да ни помогне да поддържаме позитивен мисловен модел, а извършването на няколко лесни размяна на думи може да ви помогне да се преборите с безпокойството. Тук са четири прости промени, които трябва да направите веднага.
От:Добро домакинство Великобритания
От:Добро домакинство САЩ
