Леля ти имаше големи намерения, когато ти предаде тази хубава колекция от фигурки на теб. Но вместо да мислите за нея всеки път, когато ги видите, усещате силно чувство на поражение, когато видите кутията. "Ние държим на вещи / подаръци въпреки че не ги харесваме или им се радваме, защото се чувстваме виновни да ги раздадем “, казва д-р Бартел. 'Те ни претеглят емоционално и предизвикват физически смут. Ние държим неща, които не съответстват на усещането ни за стил, и тогава нямаме място за предмети, които наистина биха ни донесли радост. "
Повече ▼: Защо може да е време да се пусне семейни наследства
Всеки път, когато отворите шкафа, там е: Счупената винтидж чаша, която проклинате за отпадане, но все още не сте стигнали до фиксирането. Може да е минал ремонт, но все още се колебаете да го изхвърлите. "Страхуваме се, че нямаме достатъчно, това е манталитет на бедност", казва Анжи Чо, архитект, сертифициран фън шуй консултант и основател на Holistic Spaces. „Което наистина означава да не се чувстваме„ достатъчно “или достойни в себе си. Страхът да не пуснеш нещата.
Чо казва, че става въпрос и за страха да не се налага просто да се пускаме, но и да се наложи отново да купим нещо, ако се окаже, че в крайна сметка имаме нужда от него. Това е цялостна изморителен умствен процес, който трябва да преминете всеки път, когато видите въпросния предмет. „Култивирането на манталитета на бедността само го удължава, а заобикалянето ви със счупени предмети създава подобна разбита енергия в нашия вътрешен и външен живот. Освен това създава огромен източване на енергия. Както всеки път, когато видите този счупен предмет, който се нуждае от прецизиране, вие започвате да чувствате вина “, казва тя.
Повече ▼: Решения за съхранение в кухнята: как да изкопаете елементарно
Може би една година наистина, наистина ви хрумна идеята да станете плетач и да натрупате повече доставки, отколкото занаятчийски магазин. Години по-късно всички тези неща са все още там, където сте го оставили. „Изоставените или неизползвани доставки за хоби са форма на амбициозна бъркотия. Много по-лесно е да събираш материалите за хоби, отколкото да отделяш време и усилия за неговото развитие “, казва Франсин Джей, блогърът зад Мис Минималистка и автор на Радостта на по-малко. "И ние чувстваме, че стига да имаме килер, пълен с прежда, ние сме плетач - дори да не сме докосвали иглите си от месеци (или години!").
Това скривалище продължава особено силен цикъл на вина и тревожност. „Често се чувстваме виновни за харченето на пари за доставки, които не сме използвали; така че ги прибрахме, мислейки, че ако закачим на нещата за хоби, няма да се откажем от него (или се провалихме в стремежа си към него) “, казва Джей.
Повече ▼: Уморени от боклуци консумират дома ви? 10 начина за ефективно възстановяване на вашето пространство
Най-лошото от купчина документи е да знаеш колко навсякъде може да бъде съдържанието му. „Документацията е преодолима и досадна. Старите поздравителни картички и кореспонденцията често са като счупени предмети, това представлява стари спомени, които хората се страхуват да ги пуснат “, казва Колет Шийн, професионален организатор и основател на Организирайте и блеснете. „Големите купчини струпване на хартия могат да предизвикат безпокойство, чувство на претовареност, срам и определено стрес. Трудно е да се атакува и голямо изоставане от хартия, което отнема много време. "
Разбиването на купчината в лесни за справяне парчета може да помогне за справяне с непреодолимите чувства. Все още имате проблеми? Помолете приятел да ви помогне да сортирате през купчината.
Повече ▼: Поддържане на организация: подреждане на вашите документи
Книгите носят изненадващо количество емоционална тежест: Самата идея за преминаване през стекове и рафтове може да бъде източване. 'Книгата вдъхновява толкова силни емоции, защото те са били портали в други светове, те ни дадоха друг живот и разшириха въображението си “, казва Кристина Уотърс, доктор, автор на Вътре в пламъка: Радостта да съкровиш това, което вече имаш. „Склонни сме да пазим онези, които са били с нас през важни моменти от живота ни. Любим роман, когато пораснахме, носи своите младежки мечти в неговите страници. Тази книга с поезия, дадена от сладур, е потопена в чувствата, които имахме един към друг. Това е като да се откажем от част от живота си, за да пуснем любима книга. “
Повече ▼: Как да организирате вашата колекция от книги
Не са само няколко играчки на пода - това е постоянният, непрекъснато нарастващ ежедневен прилив на играчки, дрехи и аксесоари. 'Хлапенето на децата прави родителите тревожни, защото е толкова трудно да се почистят и да намерят място, за да го запазят, така че влошава усещането за това извън контрол - усещане, че толкова много родители вече имат около отглеждането на деца, когато нещата не вървят гладко ", казва психологът и автор Д-р Сюзън Бартел.
Препълнената кутия за играчки също може да бъде кутия на задействанията на Пандора. „Освен това родителите усещат, че къщата никога не е чиста; че другите ще ги преценяват отрицателно и затова те преценяват сурово, защото не са по-"перфектни" в домакинството. Родителите също така се питат как харчат парите си, когато видят толкова много затруднения - че са похарчили толкова богатство за толкова много неща, които децата им не използват, което е загуба на пари. И накрая, емоционално е изтощително да се подредите през струпването в търсене на издирвани вещи. "
Детските неща обаче могат да бъдат една от по-лесните категории за размазване, според д-р Бартел: „Скорошно проучване на SpareFoot.com установили, че една трета от родителите вярват, че биха могли да се отърват от повече от 50% от играчките на детето си, без те да забележат! “
Повече ▼: Как да деклатирате спалнята на детето си
„Цветът има доказано психологическо въздействие върху настроението. Знаем, че червените, оранжевите и огнените тонове са активни и стимулиращи цветове, сините и зелените са по-релаксиращи, а сивото и бежовото са неутрални “, казва Бенко. Но също така подчертава важността на избора на цвят, който обичате, а не на този, който е модерен. - Кажете, че имате специфична връзка с червено - не можете да го понасяте. Тогава това отменя общия консенсус за това какво да боядисвате дома си “, казва тя.
Ако сте избрали палитра от бежово, защото изглеждаше като безопасен избор, но сега се страхувате да харчите каквото и да било време в тази стая, няколко ярки аксесоари в любимия ви цвят могат да ви преливат, докато не дойде време пребоядиса.
Повече ▼: 6 идеи за домашно осветление за повишаване на настроението ви
Да, тази халба беше смешна, когато я открихте в благотворителния магазин, но сега шегата е малко стара. Или това е безкрайният поток от безплатни вещи, който значимият ви друг постоянно прибира у дома. „Този тип претрупвания са досадни и клиентите ми трудно се отърват от тези неща“, казва Shine. „Конферентната размяна винаги изглежда, че би била полезна, но обикновено се стича до тракане в кухнята или чекмеджето за боклуци. Трудно е да пуснеш артикул, когато е безплатен или в продажба поради усещането, че имаш добра сделка или смяташ, че трябва да струва нещо. "
Повече ▼: 7 общи избора за декориране на дома, които всъщност създават елементарно
Никога няма да се откажете от любимата си кукла или плюшено мече, но по-маловажните артефакти от детството, тийнейджърските ви години и дори колежа могат да бъдат трудни за раздяла. И все пак тяхното присъствие може да вземе емоционално влияние. „Да се изправим пред факта, че някогашното съкровище вече не притежава старата си магия означава да признаем, че ние самите сме се променили. И често тази реализация ни принуждава да се запитаме, добре, какво сега би било източник на щастие? “ казва Уотърс. „Промяната винаги поражда въпроси кои сме и какво искаме от живота си. За да открием, че колекцията от кукли, която сме имали от детството, вече не омагьосва, трябва да бъде принудена да израства. Винаги е трудна перспектива.
Повече ▼: 8 правила за изтръпване на сантиментални претрупвания
Дебелите кадифени завеси може да са ви се сторили чудесна идея, но те са завили хола ви в тъмнина и почти веднага привлякоха целия прах във вашия дом. "Като цяло колкото по-тежки са вашите мебели и прозорци, толкова по-тежка е атмосферата", казва Лора Бенко, експерт по холистичен дизайн и автор на Холистичният дом: Feng Shui for Mind Body Spirit Space. 'Има определени моменти, когато дадено пространство изисква значително, по-тежка драперия, но изберете внимателно покритията на прозорците си и не забравяйте, че „леко и ефирно“ ще ви накара да се чувствате леко и ефирно! “
Докато мислите за подмяна на завесите, по-добре е да сте малко по-реалистични за времето, което имате на разположение за почистване и грижа за покупката. „Всеки материал, който е с висока поддръжка, ще ви претегля с постоянни напомняния за поддържане, които имат отрицателно въздействие върху вас настроение, така че преди да закупите щори, които се нуждаят от обилно измиване или завеси, които се нуждаят от скъпо химическо чистене, помислете два пъти “, Бенко казва.
Повече ▼: Как да организирате дома си
Някога любимата колекция може да ви натовари, когато вече не сте в предметите. Тук става въпрос не само за пространството, което отделните елементи заемат, но връзката, която някога сте имали към елементите. „Колекцията е свързана със спомени от време в живота или човек и затова трудността с раздялата може да бъде чувството на несъзнателно, че изоставяте паметта или човека“, казва Д-р Гейл Солц, психиатър и домакин на подкаста „Силата на различното“. Помага да създадете свой собствен много мъничък спомен към паметта, като бележка, описваща ги или едно парче, което означава останалата част от колекцията, съхранявана на специално място, за да можете да знаете, че премахването на останалото не е забравяне на човека или памет ".
Повече ▼: Твърде заети, за да решим хаоса? 7 начина да деколтирате и оформите дома си
Макар да признавате какви неща в живота ви предизвикват отрицателни емоции е половината от битката, пускането на тези обекти може да бъде изненадващо трудно. Може би е по-добре да преосмислите деклатирането като акт на самоуважение. „Ценете пространството си колкото вашите неща“, казва Франсин Джей. „Имаме нужда от пространство, за да се занимаваме с дейности, които обичаме - да играем с децата си, да правим йога в спалнята си или да танцуваме танго в хола. Това, което правим, а не това, което притежаваме, прави живота запомнящ се и смислен. “
Повече ▼: 9 неща, които науката казва, че домът ви има нужда, ако искате да бъдете щастливи
Ако се борите с раздялата с предмети в дома си, е на разположение професионална помощ. „Понякога да не можеш да изхвърлиш нещо, всъщност е натрупване, форма на обсесивно натрапчиво разстройство“, казва д-р Гейл Салц. „Това е особено особено, ако имате колекции от различни неща, които наистина нямат смисъл като вестници, червила, неща, които не се интересуват индивидуално. Ако раздялата с всичките ви колекции ви доставя много безпокойство и накърнява вашата жизнеспособност пространство, това може да изисква известна намеса от терапевт, който може да помогне за лечение на OCD и по този начин презапасяване.
Също така си струва да се свържете с Асоциация на професионалните деколтьори и организатори (APDO)APDO) за насоки и подкрепа.
Повече ▼: Обединеното кралство има по-голяма струя от останалата част на Европа
