Като продуктите, които избрахме? Само FYI, може да печелим пари от връзките на тази страница.
Независимо дали става дума за късна вечеря след дълъг ден в офиса или лека лека нощна закуска, вероятно сте се оказали, че сте мрънкали и си мислите: „Аз може да оправдае това късно хранене - толкова съм гладен! “Или„ тази бърза нощна закуска няма да ми навреди! “Е, изследванията казват, че тези късни вечери и закуски могат да доведат до качване на тегло, киселинен рефлукси сега, някои относно проблеми, свързани с мозъка, включително нарушена памет и възможности за обучение.
в това скорошно проучване, учените изследвали мишки, които са били хранени през деня, когато са склонни да са най-активни, и през нощта, когато трябва да спят. И двете групи мишки бяха подложени на серия от тестове, които изследваха способността им да запомнят уникални предмети и помещения, свързани с лек токов удар. И в двата случая мишките, които се хранеха през нощта, бяха значително по-малко способни да си припомнят предметите и преживяванията.
Учените заключиха, че времето на хранене може да наруши частта от мозъка, участваща във формирането на паметта, като по този начин повлияе на способността ни да учим. Консумирайки храна в „грешното“ време на деня, ние неправилно подравняваме часовниците в телата и мозъците си, каза д-р Доун Ло, автор на изследването. Хъфингтън пост.
И в допълнение към всичко това 2014 оп Ню Йорк Таймс разкриха още по-сериозни опасности, свързани с яденето на късни вечери, като проблеми с киселинен рефлукс и симптоми, които биха могли да доведат до рак на хранопровода.
Ако просто не можете да устоите на среднощна закуска, поне се опитайте да я поддържате здрава. Пропуснете сладоледа и посегнете към по-здравословен вариант, като шам-фъстъци или банани за да задоволите пикантните и сладки желания.
От:Redbook