Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Казват, че ние ще прекарваме една трета от живота си в сън. Ако спите средно по осем часа на нощ от раждането до 75-годишна възраст, това е около 25 години хлътване или 9,125 дни, прекарани в сън. Сега всички не получаваме солидни осем часа на нощ. Ако имате деца, имате късмет да получите половината от това през годините на новороденото и на малкото дете. Или ако имате партньор, който хърка като тяхна работа, често може да се събудите, докато се опитвате да почивате.
Хъркането се случва, когато въздухът не може да се движи свободно през носните канали и гърлото, докато спите. Една от причините хората да хъркат е, че човек има прекалено много тъкан в гърлото или носа или „дискета“, което е по-податливо на вибрации. Също така, положението на езика на човек може да попречи на правилното, гладко дишане по време на сън. Колкото по-възрастни сте, толкова по-голяма е вероятността да станете предразположени към хъркане. Наддаването на тегло също може да допринесе за хъркането, както и за пола. Мъжете са склонни да имат по-тесни проходи за въздух и това може да направи по-вероятно да хърка.
Ако познавате някой, който хърка (или вие сте хъркането в отношенията си), може да искате да потърсите нова опция за намаляване на шума. Aldi UK си върна известната възглавница против хъркане. И за £5.99, как някой може да устои на закупуването на това? Може да се поръча онлайн или да се закупи в магазините на Aldi UK.
Възглавницата е изработена със специално S-образно пяно сърцевина, която повдига главата на спалното, за да поддържат чисти дихателните им пътища. Този дизайн е това, което помага да се спре хората от хъркане, тъй като въздушният поток не позволява вибрациите, които причиняват хъркане. Покривката е направена от 100 процента памук, а възглавницата може да се избърсва чисто с влажна кърпа.
Сега този продукт е достъпен само в магазини и онлайн за хора от Обединеното кралство. Ако живеете в САЩ, за щастие Amazon съществува и можете да получите собствена възглавница против хъркане. Тя е малко по-скъпа от възглавницата Aldi UK, но все пак много за продукта. FitPlus продава възглавница от пяна за клиновидна памет, която не само помага при хъркане, но също така може да помогне при киселинен рефлукс, болки в гърба и шията и други подобни заболявания. Той също така дава точната доза подкрепа за тези, които обичат да седят в леглото и да гледат телевизия! Възглавницата има четири звезди и над 1600 отзива за Amazon. В момента можете да получите тази възглавница в продажба $34.95.
Има няколко други начини, по които можете да спрете да хъркате също. Понякога може да бъде толкова просто, колкото да промените позицията си на сън. Спането на гърба ви може да позволи на езика ви да се препречи и да предизвика хъркане, така че може да искате да опитате да спите на ваша страна. Практикуването на по-добра „хигиена на съня“ също е една възможност, но това няма нищо общо с вашите чаршафи. Вместо това трябва да избягвате липсата на сън. Когато сте твърде уморени, това също може да доведе до хъркане, така че да имате по-последователен график за сън. Друг вариант е да отворите носните си канали, тъй като тесните дихателни пътища са склонни да причиняват хъркане. Можете да вземете горещ душ преди лягане, да използвате нети гърне или да носите носни ленти, за да отворите нещата малко.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много индустрии процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
преди около 3 часа
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
Вчера
