Имали ли сте някога огромен проект, който да свършите до полунощ, но открихте, че бързате да започнете в 11:15? Не е нужно да сте студент в колежа, за да избутате работата си. Хората от всички възрасти отлагат. Не е мързеливо или немотивирано да отлагаме (поне, не всичко времето) - това е заради мозъка ви.
Според a Доклад на BBC, проучване, публикувано в Психологическа наука разкри причината, поради която отлагаме, всичко е в главата ни. Буквално. Проучването разгледа две области на мозъка, които контролират способността ни да отлагаме нещата. Така че, по същество, мозъкът ви работи срещу вас и ви кара да отлагате всичко.
Според Американска психологическа асоциация, между 80 и 95 процента от студентите отлагат училищната си работа. Докато друго проучване предполага, че поне 20% от хората са хронични прокрастинатори. Ако отлагате колежа, може просто да има висока корелация към вас, която да отлагате на работното място. Не се чувствайте твърде зле, очевидно не сте сами.
Изследването, публикувано в „Психологическа наука“, обяснява, че изследователите са изследвали мозъка на 264 души, за да измерват колко проактивни са. Голямата констатация беше, че при хора, които отлагаха отлагания, амигдалата - структура с форма на бадем в темпоралния лоб, която обработва емоциите ни и контролира мотивацията ни - беше по-голяма.
Изглежда, че хората, които отлагат, имат проблем с емоционалния контрол. Най- проучване при условие, че физическите доказателства са в подкрепа на това, че емоционалните центрове на мозъка на прокрастинаторите могат да затруднят саморегулацията на човек.
Експертът по продуктивност Мойра Скот даде някои основни съвети как да се преодолее отлагането. Тя каза:
