Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Ей, приятели. Боли ме да ви го съобщя, но имам някои лоши новини за новото ни национално забавление: гледане на гуляй. Да, тя все още е по-приятна от повечето планове, които бихте могли да направите през зимата, но това - като толкова много от други прости радости, поради които животът си заслужава да се живее - могат да бъдат опасни за вашето здраве, ако не са наети с определено количество умереност.
Сега, ако чувствате, че можете да гласувате епизоди на Живеещ несемеен и изхождайте точно в 22:30 всяка вечер, излизайте и бъдете благословени. Но ако се окажете, че се борите да заспите или се хванете да се чувствате сънливи през деня, епизод след епизод на Khadijah и co. може да има нещо общо.
Изследователи от Мичиганския университет и Университета в Льовен в Белгия откриха, че нормалното количество гледане на телевизия (два часа) не влияе толкова много на хората в проучването. Но когато зрителите се натъкнаха на гуляща територия с три или повече часа телевизия, те започнаха да виждат връзка между маратонските сесии и безсънието.
Изследователите смятат, че това може да е свързано с "възбуда преди сън." Тъй като изгубването на шоу ви прави много по-инвестирани в сюжетните линии и Резултати, мозъкът ви е значително по-голям, отколкото при редовно гледане, така че отнема повече време, за да се успокоите и по този начин да паднете спи.
Освен ако не се окажете, че се борите да заспите нощ след нощ, тъй като ви хапва Черно огледало, можете просто да приемете това проучване като нещо, което трябва да имате предвид, когато мислите за моделите си на сън, а не като аргумент за отмяна на Netflix всички заедно. Да се съобразявате с телевизионните си навици е само едно от много стъпки можете да вземете за спокоен и възстановителен нощен сън.
