„Не знам какво да кажа, но е Коледа и всички сме в мизерия.“ Ако този коледен ваканционен цитат обобщи как се чувствате да прекарате празниците със семейството, тогава тази статия от Wall Street Journal е а трябва да се прочете. Дори и да нямате т. Нар. Дисфункционално семейство, има интелигентни съвети, които да помогнат на всеки да се справи с дори и най-малките спорове.
В основата на статията се обяснява, че семейните сривове се разгръщат много като сюжет от филм, където членовете на семейството се превръщат в стереотипния актьорски състав на героите. Първо имате „спусъка“. Това е човекът, който действа, и те често се виждат като жертва или аутсайдер. Тогава е "прокурорът", който си поставя задачата да изтъква лошото поведение на спусъка, като казва нещо от рода на: "Спрете да бъдете толкова чувствителни!" Това обикновено води до вмъкване на други.
Останалата част от актьорския състав може да включва „защитник“ или „миротворец“. Тези момчета могат да се задържат за спусъка, да скачат на борда с прокурора или дори да нападнат и двамата. „Помощникът“, обикновено ролята на майката, обикновено просто иска конфликтът да приключи, независимо от разрешаването му, а „пасивният фасилитатор“ обикновено просто проверява ситуацията.
Разбиране на ролите, които играем в семейния спор, как или защо се разгръща аргумент и как можем да подготвим предварително, за да избегнем конфликт, може да ни помогне да избегнем напълно взривовете или да ни доведе по пътя към разрешаване. Моята любима техника, предложена за избягване на конфликт, е това, което се нарича "ако тогава" планиране. В рамките на семейството си обикновено можете да очаквате определени поведения от конкретни членове на семейството и знаейки това предварително, може да ви помогне да формулирате собствената си реакция. Префразирането на събитието в ума ви, вземането на лични резолюции или избирането на репресия над самоизразяването са други техники за преодоляване на семейната драма.
Какви са вашите мисли за боравене или избягване на семейни спорове? Мислите ли, че изброените техники биха ви помогнали да преживеете празниците със семейството си? Или имате своя собствена история за успех, която да споделите?
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
Вчера