![Основи от средния век, които обичаме на базар](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
За някои хора празниците наистина са най-прекрасното време в годината, но за други 1 януари не може да настъпи достатъчно скоро. Има много причини, поради които може да не искате да празнувате - може би просто не обичате празниците, може би имате социална тревожност и натискът от присъствието на парти след парти е твърде много, или може би трябва да отделите време, за да се съсредоточите върху психичното си здраве за други причини.
Честно казано, празниците могат да бъдат супер стресиращи и завладяващи, така че всичко това е напълно разбираемо - поне за нас - ако искате да пробвате тази година (или всяка година). Но ако чувствате, че приятелите и семейството ви смятат, че просто сте Скрудж и непрекъснато се опитват да ви вкарат в празничния дух, определено не сте сами. Ето няколко стъпки за справяне с цялото напрежение:
На първо място, не позволявайте на никого да ви кара да се чувствате виновни, че не искате да присъствате или да участвате в нещо. Това важи за цялата година, а не само за празниците - никога не трябва да се насилвате да правите нещо, което не се чувствате, независимо от причината. Ако ти
не искайте да ходите на празнично парти, собствено решение - повечето хора, които се интересуват от вас, ще разберат, ако кажете, че имате конфликт или не го чувствате.Вие също трябва да сте готови да видите нещата от другата страна - за вашите близки, празниците са очевидно важни и това, че имате там нещо за тях, не защото искат да оказват натиск върху теб (дори и да излезе по този начин), а защото се грижат за теб и се радват на търговско дружество. Не е нужно да ходите на всичко и не е нужно да бъдете олицетворение на празничното веселие, но ако можете да намерите щастлив медиум, който прави и вие, и вашите близки щастливи - като да отидете на едно важно тържество, но да се откажете от останалите, това ще отнеме много от натиска на ти.
Но разбира се, за да направите някое от гореизброените, трябва да сте готови да говорите за чувствата си. Независимо дали просто не обичате да празнувате празниците или се чувствате твърде разтревожени да присъствате на социални събирания, трябва да уведомите близките си. Не е нужно да се впускате в подробности или да споделяте всяко последно нещо, което мислите, но да си поговорите за това - и как оказва натиска, който вашите приятели и семейство оказват върху вас чувствате (уверете се, че сте го поставили по начин, който не е обвинителен, но обмислен) - може да им помогнете да ви разберат по-добре и вероятно ще доведат до това да са повече внимателен. Ако не, помнете първа стъпка: не се чувствайте като че ли им дължите нищо.
Ако се страхувате от мисълта да сте социални, но все пак искате да опитате и да присъствате на приятелите и семейството си, опитайте да направите смисъл да ходите на партита и събития рано и да си тръгвате, преди нещата да са прекалено пренаселени и поразителен. Понякога всичко, което трябва да направите, за да зарадвате другите е да се покажете и да се представите. Колко закъснявате да останете, зависи от вас и ако ситуацията ви стресира, напускането рано ви дава време след това за толкова нужни грижи и само време.
От друга страна, ако да се поставите в социални ситуации по време на празниците е просто абсолютно не в списъка си, това е ОК. Не е нужно да ходите на нещо, което не искате, но може би има алтернативни начини, по които можете да празнувате с любимите си хора. Например, ако обичате да готвите, можете да печете празнични бисквитки на хората и да ги разменяте един на един - пак ще продължите да правите нещо внимателно и обмислено за празниците, но без целия натиск да присъствате на дузина партита. Може също да помислите за малки срещи с приятели и семейство, така че все още можете да прекарвате време с тях, само при условията си.