Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Търсите нещо, което да ви помогне да се отпуснете преди лягане, което не включва пукане на хапче? Може да искате да заредите своя iPod с песен на манчестърската група Marconi Union. Звукотерапевтите успяха да оценят десет от най-релаксиращите песни, като 8-минутната транса на Marconi Union, „Безтегловност“, излиза на върха благодарение на непрекъснатият ѝ ритъм от 60 BPM, идеално темпо за синхронизация със сърцето и мозъчните вълни, което го прави идеален звуков съпровод за лека нощ Почивка.
Чуйте го след скока ...„Докато слушате, сърдечният ви ритъм постепенно идва в съответствие с този ритъм. Важно е песента да е дълга осем минути, защото са необходими около пет минути, за да се осъществи този процес, известен като привличане. Падането на сърдечната честота също води до спад на кръвното налягане.
Хармоничните интервали - или пропуски между нотите - са избрани, за да създадат усещане за еуфория и комфорт. И няма повтаряща се мелодия, която позволява на мозъка ви напълно да се изключи, защото вече не се опитвате да предсказвате какво следва.
Вместо това има произволни звънци, което помага да се предизвика по-дълбоко усещане за релаксация. Последният елемент са ниските, шумни звуци и шумове, които са като будистки песнопения. Високите тонове стимулират, но тези ниски тонове ви поставят в състояние на транс. “