Ако след ден на работа в домашния си офис се уморите и болите, не посягайте на чаша кафе. Вместо това погледнете към офис стола си. Хората са седнали повече от всякогаи наличието на ергономичен и удобен стол на бюрото ви може напълно да подобри начина, по който се чувствате след ден на бюрото.
Независимо дали пазарувате нов стол със задачи или разглеждате този, който имате, ето 6 задължителни функции, за да гарантирате, че денят ви на бюрото не се превръща в кошмар.
Регулируема височина
В зависимост от бюрото ви, оптималната височина за стол на бюрото варира, така че уверете се, че той предлага регулируема височина. Височината на седалката, която варира от около 16 до 21 инча от пода, трябва да работи за повечето хора. Искате да можете да държите краката си на пода с бедрата хоризонтални и ръцете дори с височината на бюрото, според spine-health.com.
Отзад седалка
Това не е училище и няма нужда да седите вече в час. Според експертите седенето под наклон от 135 ° ъгъл поставя най-малко напрежение на гърба ви. Уверете се, че облегалката ви има малко място за наклоняване назад на стола.
Дълбока дълбочина на седалката
За да поддържате коленете си в страхотна форма, се нуждаете от седалка с подходящата дълбочина за тялото. Седейки с гръб към облегалката, правилната дълбочина на седалката трябва да остави между 2 и 4 инча между седалката на стола и облегалката на коленете.
Правилни колела
Не всички подвижни столове са създадени равни. Ако бюрото ви е на твърда повърхност, намерете стол с меки гумени колела. Ако работното ви пространство е килим или седи отгоре на килим, твърдите колела ще ви помогнат да се ориентирате най-добре.
Регулируема опора на лумбала
Седейки за дълги периоди без подкрепа за кривата ви долната част на гърба, ще напряга гръбначния стълб и ще ви доведе до коса, така че не забравяйте да намерите стол с лумбална опора. Уверете се, че лумбалната опора е регулируема както по височина, така и по дълбочина; искате да запазите лумбалната опора на облегалката на гърба във вашия поясен регион (около лентата на кръста).