Мислиш много за това колко да спиш и внимателно обмисляш матрака си, но наистина мислиш ли за възглавницата си напоследък? В края на краищата, вие ставате уютни с него всяка вечер, така че трябва да сте сигурни, че тя е правилната за вас (говорим само за възглавници, но не се колебайте да приложите този съвет и в други, по-романтични зони добре). Прочетете за нашето крайно ръководство.
• Аз съм страничен спален: Ако през нощта се извиете настрани, се нуждаете от здрава възглавница с много таванско помещение, за да поддържате главата си изравнена с гръбнака. Идеята е да попълните свободното пространство между ухото и рамото, за да можете спокойно да си почивате главата.
• спя на гърба си: Потърсете малко по-мека, по-тънка възглавница, която няма да избута главата ви твърде напред (често срещана причина за болка във врата). Помолете партньора си да ви гледа отстрани - всичко трябва да е равномерно - от върха на главата до раменете.
• Спящ съм в стомаха: Няма правило, което гласи, че изобщо се нуждаете от възглавница, скъпи траверси, но ако искате малко възглавничка, уверете се, че е много тънка. Със сигурност не искате да извивате врата си цяла нощ, така че ако почувствате някакво напрежение, опитайте да продължите, без да поддържате правилно нещата (гръбнака).
Пера (долу): Класика. Надолу е много мек, така че е чудесен за спане на стомаха, но страдащите от алергии се пазете, надолу може да съдържа пърхот и да започне кихането ви.
Алтернатива надолу / полифил: Този мек, създаден от човека алтернативен пълнител е по-евтин, отколкото надолу и хипоалергенен за зареждане, но също така има тенденция да се струпва и бучка по-лесно, така че има няколко компромиси тук. Добре е за всички видове траверси (в зависимост от таванското помещение).
Вълна: Вълненият пълнеж може да бъде малко по-скъп, но е чудесен за регулиране на температурата и ще изтрие влагата от главата ви. Освен това е устойчив на мухъл и плесен и ще запази формата си, така че инвестицията ще се изплати.
памук: Страхотен бюджетен вариант, който осигурява изобилие от средна поддръжка (чудесно за задните траверси), но пълнежът от памук се компресира във времето, така че тази опция може да се наложи да се замени малко по-рано от повечето. Бонус: машинно се мие!
Латекс или пяна: Много твърда и затова перфектна за задни и странични траверси. Латексът също не позволява да се развиват прахови акари или плесени. Опитайте формована форма (извита), за да осигурите на главата си много опора, докато спите по гръб или страна.
Препоръчваме ви памучни калъфки за възглавници (дръжте екстри под ръка и ги сменяйте често) или коприна, ако се чувствате фантазия (и искате да поддържате духането си изключително гладко). Естествените тъкани просто дишат по-добре, особено важно, когато се придържате към него всяка вечер.