Събуждате се изтощен, не ентусиазиран да се изправите пред света (и деня). Нямате малко вълнение относно лягането. Отнема ви два пъти повече, отколкото трябва да се обличате за работа и никога не можете да намерите нещо, когато имате нужда от това. Вашата спалня не работи за вас! И ние имаме причините защо - както и как да оправите спалнята си, за да си починете по-добре!
1. Имате ужасен матрак
Използвате същия матрак, който сте имали повече от десетилетие? Или всъщност не знаете какъв вид твърдост на матрака работи за вас и вие просто продължите да купувате едно и също нещо, което винаги правите? Вижте Maxwell's Година в леглото проект от преди няколко години. Той изпробвал куп матраци и даде много обстойни отзиви. Въпреки че някои от тях са смехотворни, това ще ви даде добро място за преглед на експерти. Друга идея за намирането на вашия перфектен матрак? Нощувайте в някои сладки хотели или посетете приятели извън града за една или две дни, за да изпробвате различни матраци (в спалнята за гости), като се поинтересувате кои са.
2. Нямате достатъчно мекота в пространството
Не всички трябва да са в килимо гнездо, за да спят добре, но това е рядко срещаният човек, който може да се получи наистина удобно в студено помещение с остри повърхности. Намерете средната си позиция, като включите много черги, възглавници, меки тапицирани столове, завеси и др. за създаване на пашкул от мекота.
3. Нямате правилните покрития за прозорци
Вероятно ще паднете в един от двата лагера: Имате нужда супер тъмни завеси, които да блокират светлината на уличната лампаили имате нужда от по-леки тъкани, за да оставите сутрешното слънце да ви събуди. Прекарайте нощ или две, откривайки кой сте и коригирайте съответно покритията на прозорците си.
5. Цветовата палитра е изключена за това, от което се нуждаете
Живеете ли силно напрегнат живот и имате нужда от успокояващо, спокойно място, за да заспите? Не клатете стените си вътре пурпурно червено. Или спиш като скала, но имаш нужда от нещо, за да се разтърсиш буден сутрин? Да се избегне твърде меки и спокойни нюанси. Решете от какво се нуждаете и направете превключвател на цветовата палитра, ако имате нужда.
6. Забравихте за аромата
Независимо дали имате нужда от нещо, което да ви помогне да се събудите (опитайте цитрусови плодове или мента!) Или да заспите (лавандулата е изпитан и истински любим), вземете днес спрей или свещ за стаята. Но не се маскайте само с добри миризми; уверете се, че нямате лоши миризми, за да започнете с пране (и мръсни кошчета за пране) и почистване на всякакви миризми на домашни любимци което може да е стигнало до вашето пространство за сън.
7. Вашите гардероби и скринове са каша
Това не е нещо, което ще се промени за една нощ, но бъдете честни със себе си, ако това са проблемни зони, и предприемете стъпки за отстраняване. Вашият килер изглежда като повръщани дрехи по пода на спалнята ви може да повлияе на това колко обичате спалнята си, период. Да не говорим, че е трудно да заспя наоколо. Тук са 20 начина да организирате гардероба си. И не забравяйте за вашето скрин.
8. Не го чистиш достатъчно често
Хъркането и кихането може да ви пречи да заспите спокойно. Затова направете спалнята си една зона без алергени ако още не сте Но дори и да нямате алергии, вашата спалня все още може да използва дълбоко почистване и често. Почистете го до тази вечер.
9. Не сте се лекували с луксозни постелки
Може да не изглежда като живот или смърт, но най-накрая се поглезете с някое луксозно спално бельо и ще видите каква е разликата в живота ви (и в съня). Ето няколко големи ресурси да започна.
Имаше ли нещо, което открихте в дизайна на вашата спалня, което ви пречеше да спите най-добре? Ако е така, кажете ни какво е било и как сте го отстранили!