Чудесно е, когато едно растение не само прави дома ви да изглежда по-добре, но и допринася за вашето здраве. Известно е, че много растения успокояват и успокояват. В скорошно проучване обаче миризмата от цветята на тази деликатна лоза (по-горе) получи много високи оценки при подобряване на качеството на съня.
Според проучване на Йезуитския университет Уилинг, Жасминът има положителен ефект върху качеството на съня, който човек получава, намалява тревожността и подобрява отношението, което човек има след събуждането си. Миризмата на Жасмин не ви кара да спите повече, вместо това ви прави времето за сън броя за още. Предполагам, че бихте могли да го считате за „висококачествен“ сън с по-малко движения и смущения. В допълнение, изучаването, докато мирише на Жасмин, повишава бдителността и ефективността на когнитивни тестове.
Страхотното при Жасмин е, че той е и красиво акцентно растение в дома. Разнообразието по-горе е Jasminum polyanthum и расте като лоза със спрейове от миниатюрни, тръбовидни цветя. Дори когато няма цветчета, пътечките и листата са хубави сами. В някои райони на света той се счита за инвазивен, а отвън в земята може да нарасне доста голям. Но вътре е лесно да се грижите за стайното растение.
Друг страхотен Жасмин е Жасмин самбак, която е по-подобна на храст и сортове като „Великият херцог на Тоскана“ имат двойни цветчета, които са невероятно ароматни и розови на вид.
Обичам миризмата и на трите, но бях впечатлена от резултатите от тестовете на Жасмин. Специално е тестван срещу лавандула и е показано, че е далеч по-ефективен. Кара ме да искам да го имам близо до леглото и близо до бюрото. Знам, че нямам близо осем часа сън на нощ, така че ще опитам всичко, за да подобря качеството на съня, който успявам да получа!