Офисите могат да бъдат стресиращи по своята същност. Независимо дали са на работа или у дома, и двете могат да бъдат еднакво взискателни и понякога трябва да намерим начини да избягаме от натиска. Имаме няколко полезни съвета как да облекчим напрежението, което не включва тези евтини топки за стрес. Разбира се, добре е да имате предвид, че всички тези предложения зависят от средата, в която ги използвате и всички трябва да се използват умерено. Някои офиси са по-строги от други, а някои са толкова строги, колкото искате да бъдат (ние ви гледаме, работим в дома или шефовете.)
1. Донесете книга
Понякога най-доброто бягство може да бъде добър фантастичен роман, в който можете да се гмурнете за 15 минути наведнъж. Това дава почивка на очите ви от поглед към екрана и поставя ума ви в съвсем различен контекст. Може дори да засили мозъчната ви сила! Вземете една хубава книга в офиса всеки ден и ще се изненадате колко бързо ще започнете да нокаутирате списъка си „смисъл за четене“.
2. Проверете личния си имейл
3. Изпращайте пакети за работа
Обичаме да очакваме пратка. По някаква причина това прави всичко, което получаваме по-удовлетворяващо, отколкото ако ги купуваме в магазина. Изчакването на пратка може да бъде удовлетворителен начин за преминаване през работен ден. Денят сякаш минава, когато знаем, че пакетът идва следобед. Не е нужно да харчите цяло състояние за всеки артикул, но ако можете да намерите малки неща тук-там, които ви трябват, особено с оферта за безплатна доставка, може да си струва да опитате.
4. Вземете няколко играчки и игри
Сега не очакваме да извадите борда на монополите и да прекарате следобеда, почиствайки колегите си. Но няма нищо лошо да донесете малка малка играчка (ако искате да ги събирате) в офиса или може би да купите стимулиращо приложение за телефона си. Понякога, когато сме в режим на задържане за дълъг период от време на работния телефон, обичаме да прекъснем приложението Scrabble на своя iPhone и да тестваме мозъка малко, за да ни поддържа освежени.
5. Добавя някои растения
Те не само са склонни да озарят всяко работно пространство, но и ежедневните грижи, които изискват, ще бъдат релаксиращо допълнение към иначе стресиращата рутина. Ако сте вкъщи и се притеснявате за домашни любимци, въздушни растения са най-добрият ви залог. Можете да ги окачите на стена, извън обсега и да ви е необходимо само малко количество вода. И разбира се, изглеждат и наистина красиви.
6. Говорейки за домашни любимци ...
Ако говорим за домашния офис, а имате домашен любимец, отделяйте време всеки ден, за да се мотаете. И не говорим за рутинната разходка на кучета или котката да виси на бюрото ви. Наистина прекарайте известно време с тях. Избутайте се от клавиатурата и хвърлете топка наоколо или ги оставете да седнат в скута ви и им дайте добро мръщене. Те ще обичат вниманието и това ще ви помогне да се успокоите след стресов конферентен разговор.
