![Най-добрите идеи за декорация за стените на вашата баня](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
В горещото ново шоу на Netflix „Обвързване с Мари Кондо, ”Японски специалист по организиране и бестселъри Мари Кондо помага на хората да завладеят елементарно. Поредицата от осем епизода изследва къщи с различни нива на дезорганизация и получавате вътрешен поглед върху това как разстройството подчертава жители на всеки дом от млади родители, които се страхуват от прането, до вдовица, която се учи как да „почисти смъртта“ след преминаването й съпруг.
Във всеки епизод хората, които Кондо среща, имат проблеми, които водят до тяхното безпокойство, независимо дали е време, ограничения, емоционални смущения или липса на място. Затрудненията взимат отрицателна такса за всеки от живота им, задържат ги и ги претеглят - и в крайна сметка създават безпокойство в други области на живота си.
Не е тайна, че струпването и безпокойството са свързани и има много научни доказателства, които да го докажат. Например, проучване на университета в Корнел установено, че хората, живеещи в разхвърляна, хаотична среда, консумират повече боклучна храна. Друго проучване на
Институт по невронауки в Принстън откри, че в неорганизираните пространства хората са по-стресирани, разсеяни и от своя страна по-малко продуктивни. Струпването също повишава нивата на хормоните на стреса при майките, според „Животът у дома през двадесет и първи век: 32 семейства отварят вратите си“, книга на изследователи от Центъра на UCLA за ежедневния живот на семействата.„Това, че е неорганизиран, кара хората да се безпокоят. Когато нещата са на местата си, тревожността е по-разпространена в ума ви, защото няма ред в стаята, апартамента или дома ви “, казва Кейти Зискинд, холистичен семеен терапевт в Мъдрост в рамките на консултирането в Ниантик, Кънектикът. „Тревожността ви намалява естествено, когато се организирате, чистите и се грижите за дома си. Вашето душевно състояние е пряко огледало на вашата жизнена среда. "
Както се оказва, доста от нас изпитват негативните последици от затруднения върху психиката си. Около една трета от американските потребители казват, че претрупването ги кара да се чувстват „претоварени“, а около една четвърт казват, че претрупването ги кара да се чувстват „тревожни“, според анкета на Маркови изследвания.
„Виждам от първа ръка натрупването на инвалидизиращи ефекти върху хората както лично, така и професионално“, казва Лаура Кинсела, професионален организатор и собственик на Градски органNYze в Ню Йорк. „Творческите хора се забиват в коловоз, отношенията страдат, има загуба на радост и дори самоидентичност. Пъзелът показва загуба на контрол и когато се игнорира, той изпитва тежки чувства на смущение, срам и вина. "
Анкетата установи също, че малко повече от половината потребители в САЩ редовно почистват домовете си и организират претрупвания. Мъжете бяха по-склонни от жените да кажат, че чистят само затруднения, когато идват гости. И жените бяха малко по-склонни от мъжете да кажат, че често се преуморяват от претрупване и се отказват.
„Веднъж имах клиент, който ми каза, че е била толкова тревожна в някои дни, че просто останала в леглото по цял ден“, казва базираната в Ню Йорк професионален организатор Лиза Целебидис, който е сертифициран от KonMari консултант, обучен от Кондо и нейния екип. "Защо? Тя каза, че струпването и неорганизацията в дома й я правят толкова тревожна, че по-скоро ще се скрие от това. "
Организирането на физическата ви среда от своя страна разрушава психическото ви пространство, облекчавайки стреса и тревожността ви. В своята книга номер 1 на бестселъра на New York Times „Магията на променящата се живот на обреждането: японското изкуство на деклатиране и организиране, ”Кондо изследва как организацията у дома може да повлияе положително на други области от живота ви, включително вашата работа, динамика на семейството и подсъзнание.
"Драматичната реорганизация на дома причинява съответно драматични промени в начина на живот и перспектива", пише тя. „Това преобразява живота.“
Това трябва да е причината всичко останало да изглежда магически на мястото си след добро, старомодно почистване. Това е начин за нулиране на живота ви, за да можете да започнете да се появявате наново.
„Забелязахте ли в шоуто колко от семействата - особено в епизоди един, два, три, шест и осем - се извиниха и смутиха, когато дадоха на Мари Кондо първоначална обиколка на дома им? Тези сцени се почувстваха особено познати за мен “, казва Nonnahs Driskill, организатор и основател на Организирайте се вече в Южна Калифорния, който нарича тази част от организационния процес разходката на срама.
„След няколко часа освобождаване от затрудненията и обреждането на останалото, искам да помоля хората да се огледат и да дадат известна заслуга за това, което са направили“, добавя Дрискил. „Поемат си дълбоко дъх и се усмихват, понякога чуват ахнали. Не съм терапевт, но със сигурност се чувствам като такъв след това! "
Методът на KonMari за почистване на Кондо проповядва изхвърлянето на елементи, които ви стресират, заемат ненужно място или са отрицателни напомняния - всичко, което придава безпокойство. Кондо също учи благодарност за предмети, като им благодари, преди да се отървете от тях, признавайки тяхната услуга за вас и живота ви. Това помага да се смекчи тревожността, свързана с прочистване.
В японската култура се смята, че чистите пространства носят късмет. А с малко мазнина за лактите и някои контейнери за съхранение можете да зададете тона за добра карма във всички аспекти на живота си.
„Вярвам, че това е една от причините тенденциите в KonMari, минимализмът и съкращаването да са бели“, казва Darla DeMorrow от HeartWork Организиране в Уейн, Пенсилвания. „Ние не се организираме само да се организираме. Вместо това ние желаем чисти пространства, защото това ни кара да се чувстваме така, сякаш имаме контрол над сложния си разхвърлян живот. “
Виждали сте го в „Коледна ваканция“ и в „Голямата коледна светлинна борба“: за всеки човек, който избере няколко, слаби празнични декорации за външната страна на къщата им има друга, която почти заличава електрическата мрежа, благодарение на осветени Дядо Коледа, стробови дисплеи и дори придружаващи музика.
Ламбет Хочвалд
17 декември 2019г