Управлението на физическото благополучие може да бъде предизвикателство. Храненето, упражненията и диетата са важни, но това прави превръщането на фитнес план безпроблемно в интегрирана рутина. Със смартфони, таблети и лаптопи с нас почти навсякъде, сега е по-лесно от всякога да очертаете фитнес полк и да се придържате към него.
За да ви помогнем да управлявате физическите си фитнес цели, планирайте своите упражнения и анализирайте напредъка си, разгледайте тези многопластови облачни приложения, които ви позволяват да следите кога сте в движение.
ВЗЕМЕТЕ фитнес (Chrome, Firefox, Safari, iOS)
Gain ви помага да генерирате обичайна тренировъчна програма, базирана на наука, алгоритми и ваши лични цели и показатели. От уебсайта им:
Motiver (Chrome, Firefox, Safari)
Това просто за използване приложение за браузър ви дава набор от инструменти за проследяване на вашето обучение, хранене и кардио. Въз основа на вашите цели и напредък се предоставят статистически отчети, които ще ви помогнат да анализирате резултатите си, които също можете да споделите с други хора (приятели или личен треньор например).
Strava (Chrome, Firefox, Safari, Android, iOS)
Strava е приложение за крос платформа за колоездачи и бегачи, което ви позволява да сравнявате и проследявате времето и маршрутите си чрез GPS. Подходът на Strava към „социалния фитнес“ прави да останете мотивирани по-лесно, като ви позволява да се свържете и да се състезавате с вашите приятели и други спортисти във вашия район.
От уебсайта им:
Виждали сте го в „Коледна ваканция“ и в „Голямата коледна светлинна борба“: за всеки човек, който избере няколко, слаби празнични декорации за външната страна на къщата им има друга, която почти заличава електрическата мрежа, благодарение на осветени Дядо Коледа, стробови дисплеи и дори придружаващи музика.
Ламбет Хохвалд
17 декември 2019г
