Към 2016 г. бадемовото мляко е това най-популярното мляко от всички млека в САЩ. И дори с всички новодошли - кашу, кокосово мляко, конопено мляко, овесено мляко - предполагаме, че все още е скъпата на „милките“.” Но заслужава ли си светлината на прожекторите в безмлечния раздел на вашия супермаркет?
Подобно на всички други млечни млечни продукти, е без лактоза. Това е за приблизително 65 процента от населението, което има непоносимост към лактоза, от изключително значение.
В сравнение с обикновеното мляко и дори с други млечни млека, той е сравнително нискокалоричен или може да бъде: Сервиране на неподсладено бадемово Breeze мляко от бадем хладни 30 калории. (В резултат обаче, това за съжаление няма да направи кафето ви кремообразно. Винаги е нещо.) Дори подсладените версии обаче са сравнително леки, при 60 калории на порция.
Млякото на растителна основа, по-специално, може да съдържа много добавки, включително карагенан, който се добива от морски водорасли и се използва като стабилизатор и сгъстител. Около тази конкретна добавка е имало много хупа, който може (
или не може) е потенциално дразнещ. Все още е одобрена от FDA съставка за биологични продукти, но все повече и повече марки я премахват от съставите си.Най-големият недостатък на бадемовото мляко обаче не е в това, което има в него, а по-скоро в това, което не е. Докато бадемите сами по себе си са чудесен източник на протеини и калций, TheНю Йорк Таймс има лоши новини относно бадемовото мляко: „Тези хранителни вещества се губят по време на преработката на тези ядкови напитки, които съдържат много вода.“ (Тогава отново, възможно е вече да получавате много протеини от други източници и целият калций, от който се нуждаете зеленчуци. Може би е добре! И все пак, заслужава да се отбележи.)
Възможно е да закупите марка, която компенсира част от това - тъй като ядките млека не са задължително всички тъй като това се случва много хранително, някои производители ги подсилват, за да повишат протеина, калция и витамина съдържание. Отново обаче учените все още не са напълно сигурни доколко добре се усвояват добавените хранителни вещества.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
преди около 16 часа