Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Има много места във вашия дом, където прах, плесен и други скрити алергени могат да се хванат в капан и да предизвикат алергични реакции и пристъпи на астма. Независимо дали самият вие имате астма или живеете с някой, който го прави, ето девет неща, които трябва да направите, за да можете да дишате по-лесно (... буквално!)
Според Фондация за астма и алергия на Америка, хлебарките носят протеин, който е често срещан алерген за много хора и може да предизвика атаки на астма. Ако живеете в голям град, в който хлебарите са проблем (или ако сте виждали такива в дома си), оставането на една крачка пред тях може да помогне за предотвратяване на проблеми с астмата по-късно. Уверете се, че контейнерите за боклук са покрити, храната не е оставена, ястията не са оставени за една нощ, а пода и гишетата се поддържат чисти. Вземете капани и стръв, ако има нужда, и се обадете на унищожител, ако смятате, че имате проблем.
Прах (особено прахови акари, което може да причини алергична реакция) може да предизвика пристъпи на астма, така че е важно да поддържате дома си възможно най-без прах. Не забравяйте да почиствате редовно навсякъде, където се натрупва прах, за да го сведете до минимум и прахосмукайте всякакви повърхности, където прахът и алергените могат да се хванат.
Килимите от стена до стена са едно от най-лошите неща, които трябва да имате в дома си, ако се справяте с астма и алергии, защото може да хване алергени, които могат да влошат симптомите ви. Ако имате възможност, отървете се от нея - придържайте се към лесни за почистване подове като плочки и дърво. Ако трябва да живеете с килим, не забравяйте да го почиствате редовно.
Много като килими, алергените могат да се хванат в тапицерията, така че ако имате възможност, вземете мебели, които са по-лесни за почистване - помислете за кожен диван, който можете да избършете, вместо нещо тапицирано в тъкан плат. Същото важи и за напълнените възглавници и утешители, особено ако имате алергия към прашен акар.
Говорейки за възглавници, добре е да го направите предпазвайте вашите матраци и възглавници със специални капаци, за да ги предпазите от прахови акари и алергени. Покрийте всички нови възглавници и матраци веднага, преди да ги използвате, а за тези, които вече имате, уверете се, че първо ги почиствате и санирате, след което ги дръжте покрити.
Ако имате домашни любимци в дома си, направете всичко възможно, за да сте сигурни, че те остават извън спалнята - тъй като прекарвате много време там и е мястото, където спите, най-добре е да го поддържате възможно най-без алергени. Освен това, уверете се, че навсякъде, където ходи вашият домашен любимец, се почиства често, за да предотвратите натрупването на пърхот.
Ако имате астма, това вероятно е нещо, което вече практикувате, но за всеки случай, уверете се, че никой не пуши в дома ви, тъй като това може да доведе до повече епизоди на астма (да, дори пушенето втора ръка може да предизвика атака). Освен това, ако подозирате, че сте чувствителни към аромати и парфюми, избягвайте да ги пръскате вътре, за да поддържате въздуха в дома си чист.
Тъй като мухълът и плесени могат да бъдат спусък за астма, трябва да направите всичко възможно да запазите домашната му плесен и плесен. Мухълът расте във влажна среда, така че това означава, че трябва да поддържате дома си сух, особено в помещения като кухнята и банята. Можете да използвате обезвлажнител, за да запазите нивата на влажност и да внимавате за конденз. AAFA има няколко съвета за поддържане на мухъл и плесен ако чувствате, че може да е проблем. Още един съвет? Ако рисувате, използвайте устойчива на мана боя, за да предотвратите бъдещия растеж.
Разбира се, трябва да поддържате дома си сух, но също така е добре да имате овлажнител под ръка за лоши пристъпи на астма. Ако някога сте претърпяли пристъп на астма в супер сухи условия, знаете това малко пара може да помогне за облекчаване на гъделичкането в гърлото, особено когато се опитвате да спите. Когато е прекалено сухо и астмата ви се раздухва, наличието на овлажнител, който можете да използвате в дома си, помага да не се влоши.
