Разбира се, винаги искам да практикувам здравословни навици, но, знаете, живот, прав ли съм? Въпреки това наскоро внесох една малка промяна, която е толкова глупаво лесна, че не знам как чаках толкова дълго. Какво направих?
Винаги чуваме как всички са хронично дехидратирани (до 75% от хората), но не разбрах, че започването на деня ми с вода би направило сутрините ми толкова по-лесни. Виждате ли, дори когато бях стигнал достатъчно сън, Събуждах се, чувствах се грозен и леко главоболие. Когато направих хидратацията приоритет, тези симптоми почти веднага изчезнаха.
А ето и големият трик, който се придържам към мен: поставям водата непосредствено до леглото си предишната нощ, когато се събудя нагоре, дори не ми е нужно да мисля да се спъвам в кухнята, да намеря чаша и да я превърна в голямо производство. Бързо спускам водата и продължавам със сутринта си.
Обичам симетрията на резолюцията на Нова година, но ми е трудно да я накарам да работи. Така през последните няколко години започнах различна традиция за Нова година: споделям целите и намеренията си за предстоящата година, заедно с това, което най-много ме вълнува през следващата година.
Лора Шокер
6 януари 2020 г.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много индустрии процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
3 януари 2020 г.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
2 януари 2020 г.
