Преди два месеца започнах съгласувани усилия да създам навика да ставане рано. След малко а борба, Сега с радост мога да кажа, че да, аз съм граф (иер). Ето какво ми помогна, докато работих за целта си, както и как смятам да продължа напред.
Ранното ставане те кара да си лягаш по-рано. Това е назад от съветите, които обикновено се дават и работи за мен, защото ми е много по-лесно да отида в леглото, когато съм уморен след ранна сутрин, вместо да се опитвам да се насиля, за да мога да стана рано на следващия сутрин. В крайна сметка всичко се обединява, разбира се, но психически този начин на мислене ми действа по-добре.
Вкус на победа. Преди да направя натискане да стана навик по-рано, имах представа, че ще се сблъскам с натовареността на деня, освежен и зареден, ако първо имам време сам. Това се оказа вярно и сега съм закачен.
Промяна в обстоятелствата. Работният график на съпруга ми се промени, непрекъснато, тъй като работех по събуждането по-рано; той вече не можеше да приготвя децата сутрин, ако отделях време за ставане и подготовка. Сега, ако не стана по-рано, пропускам изцяло безшумно време. Мисля, че всеки, който се отнася сериозно към формирането на някакъв навик, би могъл да си помогне, като манипулира средата или обстоятелствата, за да ги „принуди“ в промяната, която искат да направят.
Искате повече. Тези дни, публикувайте формиране на навици (да!), Изключението е, че не съм пред децата. Но обикновено имам време само за кафе и малко четене. Това, което наистина искам, е безшумно време без разсейване, за да се справя със задачи или две, преди да се изправя пред деня. По този начин имам чувството, че се сблъсквам с деня пред него и отгоре на нещата и това задава тона за целия ми ден.
Вместо да наваксам, да гоня загубеното време и да имам неща, надвиснали над мен, мога да бъда там, където съм точно в момента. За мен това е най-голямата награда за управление на времето и постигането на това по-редовно сега се чувствам малко повече в моите разбирания.