От време на време ще чета друг блогове и наскоро една статия в Fast Company ми хвърли око. Става въпрос за това, как да правиш нощна разходка е здравословен навик, както физически, така и емоционално. По-конкретно тази идея предизвика интереса ми, тъй като наскоро открих тази практика за укрепване на стреса, потвърждаваща живота и горещо я препоръчвам.
Без да го планираме или наистина да говорим много за това, моето гадже и аз изпаднахме в рутина да разхождаме кучето си всяка вечер. Когато се приберем от работа, хващаме гончето си и се отправяме на разходка. Обикновено прекарваме само 20 минути или около това, но почти винаги напълно отменя стреса за деня. Понякога говорим, друг път просто ходим, но винаги е просто... хубаво.
в Как една нощна разходка може да промени живота ви, мощност двойка Беките казват едно и също. Правят това от 15 години и отдават голяма част от успеха си в бизнеса и отношенията на този лесен ритуал. Докато вървят, имат време да действат като звучащи дъски една за друга, като по този начин засилват връзката си; те са имали идеи за развитие на бизнеса си, докато се разхождат по други мощни компании, и се захващат с някои упражнения, за да стартират.
Струва ми се, че и аз съм склонен да намирам вдъхновение по време на разходките си. Време е да се отпуснете и Спри се мислене, но точно това позволява място за нови идеи или решения да изплуват на повърхността. По-популярната версия на тази концепция е това, което обичам да наричам електрическа крушка за душ - светкавица от гений, която идва, докато се разсейвате от ежедневна дейност, като вземане на душ. Нещо за малко физическа активност плюс леко разсейване е перфектната рецепта за страхотни идеи.
Обичам симетрията на резолюцията на Нова година, но ми е трудно да я накарам да работи. Така през последните няколко години започнах различна традиция за Нова година: споделям целите и намеренията си за предстоящата година, заедно с това, което най-много ме вълнува през следващата година.
Лора Шокер
6 януари 2020 г.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много отрасли процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
3 януари 2020 г.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
2 януари 2020 г.