Едно от най-големите препятствия в моето собствено фитнес пътуване е просто да стигна до фитнеса. След това, когато съм там, чака да се отвори оборудване. А споменах ли високите членски внос? Опитах няколко приложения за тренировка у дома, но много от тях изискват някакво оборудване, което може да стане доста скъпо доста бързо. За щастие, някои удобни блогъри са намерили свои решения за създаването на своите домашни фитнес зали. Ето някои от нашите любими DIY, които да ви помогнат да се упражнявате у дома, за малко пари.
Дори най-простите инструменти могат да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. Плиометрична кутия е, добре, кутия, която може да се преобърне на три различни височини за скокове, спадове, стъпала, клекове, повдигнати лицеви опори и други. Цените на дребно могат лесно да преминат 100 долара, но Джен Удхаус има планове да направи своя собствена персонализирана кутия за около 40 долара.
Бен от Домашно модерно споделя леглото на Мърфи среща домашен фитнес, който се сгъва, когато не се използва - идеален за по-малки апартаменти или за хора, които не искат тяхното оборудване за упражнения да виси в пълен изглед. Бен има куп други подобни уроци за работа у дома, включително a
Направи си сам пресата.Ако играете спортове, които изискват експлозивна скорост, добавете стълбица за пъргавина към вашата тренировка. Можеш закупете ги онлайнили бързо камшик за няколко долара на лято Травис Лук. Той показва как да си направите една за стотинки (и споделя трите си любими тренировки за стълбица за добра мярка). Друга евтина алтернатива е просто да маркирате стълба с тебешир или боя на алеята си.
Нека да поръсим в малко #homegyminspo, докато ние сме в това. В крайна сметка, ако ви отнеме красиво пространство за тренировка, за да ви вдъхнови да се движите, кои сме ние да съдим? Преустроен гараж на г-н Кейт надхвърля „фитнес зала“ и вместо това се чувства като луксозен здравен спа, в комплект с лимонена вода и ароматни кърпи с евкалипт.