Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
Идеята за използване на видео тренировка, за да накарате сърцето ви да напомпа, вероятно ви представя изображения на прашни стари VHS касети с копни инструктори, които носят подгряващи крака. Ние не чукаме тези касети на старата школа Джейн Фонда, но знаем, че вероятно търсите по-модерна тренировка. За щастие има изобилие от нови видеоклипове за тренировки, които ви позволяват да го изпотите от комфорта на собствения си дом и да получите експертни съвети от някои от най-добрите фитнес треньори в бранша.
Мери Хелън Бауърс предприе много години професионална балетна подготовка и я превърна в някои доста интензивни тренировки - такива, в които моделите на Victoria's Secret се кълнат, за да създадат стройни и тонизирани мускули. Ако не можете да го направите Балет красив студия в Ню Йорк, можете да закупите и да видите един от многото записани класове. Тренировките са трудни, но класическата музика, която се пуска по време на тренировката, ще ви отпусне.
Часовете по йога са чудесни за контролиране на нивата на стрес, но не са толкова добри за вашия портфейл. Следващия път, когато се почувствате, че се нуждаете от малко повече дзен в живота си, поп в това Йога за облекчаване на стреса DVD и усетете, че притесненията ви се стопят. С 20 различни съчетания, вариращи от 15-60 минути, вие ще можете да покриете всичките си нужди от йога. За да подобрите практиката си, DVD също има дискусия относно медитацията от Далай Лама.
Ако упражнението ви се струва като скучно, превърнете тренировката си в танцово парти. Трейси Андерсън Денс + Кардио видео е забавен и ефективен начин да вкарате малко кардио във вашата всекидневна. Ако е достатъчно добро за Гуинет Полтроу, това е достатъчно за нас!
Не всички класове по пилатес изискват интензивно оборудване, всъщност много от тях изобщо не изискват оборудване. Лара Хъдсън, опитен инструктор по пилатес с 16-годишен опит, знае, че не всеки има време за пълна тренировка всеки ден, затова тя разгражда упражненията по пилатес на десет минути в нея 10 минути решение - Пилатес за бързи резултати видео. По този начин можете да стиснете в тренировка, без значение колко забързан е графикът ви. И ако ти правя имате допълнително време, можете да комбинирате любимите си сесии за персонализирана тренировка.
За тези, които полудяват, ако рутината ви стане прекалено позната, всичко, което трябва да направите за малко разнообразие, е да се насочите към YouTube. Вижте Тонизирайте го канал за безброй видеоклипове, насочени към всяка област на тялото и разнообразие от различни стилове на тренировка. Техните видеоклипове са имали почти 45 милиона гледания, така че знаете, че трябва да бъдат добри. Най-хубавото е, че всички видеоклипове са напълно безплатни за гледане.