Ние независимо избираме тези продукти - ако купувате от някоя от нашите връзки, може да спечелим комисионна.
По време на забързания празничен сезон списъкът ви със задачи вероятно е по-дълъг, отколкото бихте искали; в горната част на този списък вероятно е пътуване до магазините. Прекарването на дълги часове в навигация по продажбите и суматохата през претъпкани бутици може да бъде изтощително, а последното нещо, което бихте искали да направите, след като ви хванат в това пазаруване, е тренировка.
За онези от нас, които може да не стигнат до фитнес след пазаруване - не се потят. Съставихме причини, че е добре, че днес сте прескочили фитнеса, защото сте се хванали на мола по време на сезона за празнично пазаруване - и това е труден.
Паркингът беше абсолютно натъпкан и единственото празно място беше на миля от входа на магазина. Може да не ви се стори идеално по онова време, но затварянето на тези допълнителни стъпки към и от вас ще ви доближи до постигането на целите ви за активност за деня.
Точно както диво животно дебне плячката си, пренасяйки меандър през мола, преди да се насочите в магазин, ви дава допълнително време, за да организирате мислите си, да стратегизирате маршрута си за пазаруване и да проверите мислено какво остава от вас списък. Докато много от нас обикновено правят този тип мозъчна атака, седейки в колата си, поемането й в движение е чудесен начин да поддържате сърдечната си честота повишена.
Пропуснете асансьорите и ескалаторите. Като отделите допълнителното време за използване на (вероятно по-малко претъпкания) стълбищен маршрут, вие работите с глутеите, докато проправяте път от магазин до магазин. Кой има нужда от елиптичен, когато можете да изгаряте калории и да укрепвате долната част на тялото си, докато отмествате артикул от списъка си? Бонус точки, ако трябваше да тъчете през бавни стъпки!
Обикновено бихме взели най-тежките артикули в последната ни дестинация за пазаруване, за да намалим времето, което трябва да завлечем около излишните килограми. Но ако закупите по-големите неща в първия магазин и трябва да ги носите през цялото пазаруване, това е доста справедлива сесия за вдигане на тежести. Професионален съвет: Донеси здрави, многократни чанти които могат да носят тежестта.
Намаляването на пазаруването по пътеки не е шега. Ако трябва да забързате, за да вземете последната цена на смесителя KitchenAid за продажба, това определено се счита за кардио.