Дълго вярването ми беше, че душът не е душ, докато на практика не оскверни кожата ми. Но хората се променят. Не разбрах целия контингент за „студен душ“, докато не прекарах една седмица във ваканция под наем във Флорида миналото лято с повреден климатик. Леденият студен излив, идващ от душа на следващата сутрин, беше освежаващ и направо вълшебен.
Няма да стигна толкова далеч, че да кажа, че съм преобразувател за студен душ - все още завивам циферблата толкова далеч, колкото ще отиде почти всеки път, когато вляза. Но... Казвам, че виждам защо много хора могат да мислят, че хладният душ може да бъде хубав от време на време (търсенията за „студени душове“ са над 75 процента спрямо Pinterest, според техния доклад за тенденцията за 2017 г., на Pinterest 100). Освен ободряващото усещане за полярна мечка, което получавате от засищането на студа, има още множество потенциални ползи за здравето при мразовита вана.
Кой има нужда от кафе, когато имате студени душове? Ако обикновено разчитате на Red Bulls, за да ви изправят сутрин, знайте, че шокът от студен душ може да го направи по-естествен и здравословен начин. Настинката ще ви накара да дишате по-бързо, да мислите по-бързо и най-вероятно ще скочите малко под душа, за да опитате и да сте топли. И със сигурност има нещо в идеята, която да се изправи пред предизвикателство първо на сутринта
създава ви ден за успех.Чрез изучаване на хора, които редовно плуват в леденостудена вода през зимата (клуб полярна мечка, някой?), изследователите откриха, че излагането на студ драстично намали нивата на пикочната киселина на субектите им - което означава, че телата на полярните бутала са по-добре оборудвани за справяне със стресови стимули.
Когато ти е горещо, набъбваш. Когато вие - и косата и порите ви - са студени, нещата правят точно обратното: стягане и свиване по благоприятни начини. Здраве потърси дерматолог, за да потвърди предимствата на красотата на студените душове, които трябваше да кажат това:
Не толкова става въпрос за студената вода, а за концепцията за преминаване от гореща към студена и обратно, която прави тази магия. Стоенето под студен душ насърчава кръвта ви да поток към жизненоважните ви органи за да ги поддържате топли, докато топлата вода изпраща кръвта ви да се втурне към кожата ви (това е причината за този зачервяване, който може да излезете от гореща баня или сауна). Така че редуването от топла в студена вода, когато се къпете - или стъпвате и излизате от студен душ - може да помогне за подобряване на кръвта ви.
