Смятате ли, че се мятате и завъртате в леглото? Вашият технологично напреднал живот, който трябваше да улесни нещата, може би ще ви затрудни да хванете някои Zс. Това не е нова концепция - активната работа на компютър, преди да ударите сеното, може да накара мозъка ви да продължава да цъка дори и след тялото ви спира да се движи, но изследователите са открили, че типът светлина, на който сме изложени в цифровата епоха, може да е виновен, тъй като добре. Няколко хипотези и решения след скока.
„Такива притеснения не са съвсем нови“, Съобщава CNN. „Един изследовател на съня каза, че Томас Едисън създава тези проблеми, когато изобретява крушката. Но те са съживени от популярността на новия шистов компютър на Apple - iPad, за който много потребители казват, че е добър за четене през нощта в леглото, когато мозъкът смята, че околната среда трябва да е тъмна. "
CNN стига дотам, че iPad може да е по-разрушителен от тръбата на ol’s boob, която „стреля далеч по-малко светлина направо в очите “и подобни таблети като Kindle, които използват околната светлина за показване съдържание. Тъй като iPad показва тон синя светлина, тип, който наистина се вижда през деня, става изключително лесно да се подмами мозъка, за да спрем да секретираме мелатонин, което ни помага да заспим. Вместо да се навива, мозъкът ви започва да се събужда - отново!
Въпреки че никой изследовател не е готов да покаже връзка между употребата на iPad и безсънието, ако забележите, че ви е трудно да спите спокойно, следвайте някои от тези съвети у дома.