Технологиите могат да направят почти всичко в наши дни, включително да ви помогнат да заспите. Независимо дали се интересувате от проследяване на циклите на съня си, искате аларма, която леко ще ви улесни от съня, или имате нужда от малко успокояващ фонов шум, за да кимнете, има много приложения и инструменти, които могат да помогнат за вашата релаксация. Ако сте готови да задържите в страната на мечтите, ето как щракването върху „инсталиране“ на тези четири приложения може да помогне.
Какво прави: WhiteNoise е едно от най-високо оценените приложения за сън там и прави точно това, което подсказва името - помага ви да заспите с бял шум. Приложението има много различни успокояващи шумове, от които да избирате, включително бял, кафяв и розов шум, мъркане на котки, падане на дъжд, сриване на вълни, духане на вятър и камбани всеки. Можете също така да записвате и смесвате шумове заедно, за да създавате персонализирани звуци, а приложението идва с аларма, която бавно ще ви събуди сутринта.
Достъпно на: iOS, Android, Apple TV, Mac и Amazon
Цена: Можете да получите безплатна версия с реклами и по-малко функции, или да платите за пълната версия ($ 0,99 - $ 1,99) или про версия ($ 2,99 - $ 4,99) за повече функции и използване без реклами
Какво прави: SleepBot е алармен цикъл и тракер за движение. Приложението е предназначено да ви събуди по време на най-лекия сън, така че да се чувствате добре отпочинали. Мъглявост, няма да си отиде. Уведомявате приложението, когато спите, „натискайте“ и то автоматично заглушава телефона ви и го включва в режим на самолет, като се пробива самостоятелно, когато се събудите до алармата. След това можете да видите данни за това как сте спали в приложението или на компютъра си чрез уебсайта SleepBot.
Какво прави: Подобно на WhiteNoise, Pzizz ви помага да заспите за звуци, но с обрат. Всяка вечер приложението използва алгоритъм, за да ви възпроизведе микс от музика, звукови ефекти и успокояващи гласови звуци, които са оптимизирани за сън. Той има модул за дрямка, модул за сън, вградена аларма и може да се използва както в офлайн, така и в офлайн, така че можете да спите добре, дори когато сте никъде близо до интернет връзка. Той също се интегрира във вашата музикална библиотека, така че можете да зададете персонализирани песни, за да се събудите.
Какво прави: f.lux е предимно приложение за вашия компютър с Mac, но е достъпен на някои смартфони. Той автоматично настройва светлината на екрана ви, за да се адаптира към времето на деня, така че да не сте заобиколени от това странно синьо сияние, което компютърът ви излъчва (което може да направи трудно е тялото ви да се приспособи да спи.) Сутрин f.lux ще направи дисплея ви да изглежда по-скоро като дневна светлина и тъй като стане по-тъмно, ще се приспособи към вашия вътрешен осветление.