Помощта на другите да постигнат своите фитнес цели е една от най-възнаграждаващите професии. Моите години на преподаване на йога и баре класове ме изложиха на много различни студенти, ситуации и опит. Има много планиране, практикуване и енергия, които влизат в създаването и провеждането на клас, но учениците са специалният сос - и най-добрата част от опита.
Освен съвети за секвениране и анатомия, има още няколко парчета сладки, които могат да ви помогнат през цялото ви фитнес пътуване. Прочетете по-долу за няколко мисли, които инструкторите по фитнес имат по време на урока.
Докато преподаването на фитнес класове е професия, това е и лично за много инструктори. Ние задаваме правила в салона или студио както за вашата безопасност, така и за благополучието на другите участници. Ако сте нов ученик, моля заповядайте по-рано, за да можем да ви подпишем, да разгледате правила, да отговорим на вашите въпроси и да ви помогнем да се чувствате подготвени. Останете до края на учебния час за прекъсване или Савасана - излизането рано може да отвлече вниманието на останалите участници, а също така е важна част от класа. Ако трябва да си тръгнете по-рано, не забравяйте да ни уведомите предварително.
Опитайте нещо ново и извън зоната си на комфорт може да бъде сплашващо - всички сме били там! Но знаехте ли, че вашите инструктори всъщност оценяват начинаещите? Когато едва започвате във вашето фитнес пътуване, ние сме тук, за да ви напътстваме. Начинаещите също ни помагат да ни напомнят да се забавим и да преминем през основите, което е полезно за всички.
Въпреки че вашите инструктори имат невероятен поглед върху конкретно фитнес поле, това е ти кой знае най-добре какво работи за вашето тяло - и особено какво не! Въпреки че винаги искаме да ви избутаме на нова територия, винаги е добре да кажете „не“ и да слушате тялото си, когато нещо не се чувства добре. Няма нищо по-удовлетворяващо от инструктора от това да ви види как правите корекции и модификации според нуждите на тялото си.
Когато сте нов в класа, лесно можете да попаднете в капана на хората, които гледат - или още по-лошо, мислейки, че всички ви гледат. Най-вероятно всеки ученик е толкова съсредоточен върху собствената си тренировка, че никой няма да забележи, ако използвате 5-килограмови тежести вместо 10 или ако пропуснете Чатуранга или две. Като учител искаме да се концентрирате върху това как да се усъвършенствате и да не се притеснявате какво прави вашият съсед.
Нищо не ни осветява, като виждаме нашите клиенти истински да се наслаждават. Не се отнасяйте твърде сериозно и се наслаждавайте на предизвикателствата, неуспехите и колебанията!
Вдъхновявате ни със своята решителност и упоритост. Ние сме вашите мажоретки и треньори, за да ви помогнем да се придвижите към фитнес целите си. Въпреки че определено ще празнуваме, когато видим, че успявате, това, което е още по-специално за нас, е да видим как да подобрите техниката си, да се забавлявате и винаги да сте отворени за учене.
