Беше дълга седмица, в света се случва много и се чувствахте супер стресирани. Но вие натиснете през него и сега, когато наближава уикенда, идва повече свободно време отколкото знаете какво да правите - идеалният шанс да използвате това време, за да се отпуснете и да направите нещо за себе си. Точно така: този уикенд трябва да направите всичко за грижата за себе си.
Самостоятелната грижа може да има много форми - за някои хора е да вземете вана с балон или да прекарате нощ в гледане на Netflix, докато за други, това прави нещо продуктивно като почистване, канализиране на творчеството им или излизане някъде забавно. Винаги е различно, но важното е, че правиш нещо за теб; нещо, което ви харесва и което ще успокои ума ви за малко - и е важно, за да можете да сте здрави, щастливи и добре отпочинали в ежедневния си живот.
Това означава, че независимо дали се отдадете за първи път от известно време или просто търсите нов начин да се отпуснете, имате много опции. И ако не знаете откъде да започнете или какво да направите, ключът е малко себеотражение - всичко е свързано с вашата личност и с какви стрес се занимавате.
Отделете няколко минути, за да помислите за себе си, за ежедневието си, какво харесвате, какво не харесвате и какво ви уморява - след това вземете нашия бърз тест за самообслужване по-долу. Независимо дали сте екстроверт или интроверт, безупречно организиран или ултра-креативен, има по нещо за всеки.