Бони РасмусенПрофесията и страстта като треньор на живота е свързана с повишаване на благосъстоянието, ефективността, издръжливостта и находчивостта на клиентите й. Не е изненадващо най-малкото, че Великобритания у дома е зашеметяващо пространство, което увеличава благосъстоянието на всички, които живеят в него и го посещават. Пораснал в Дания (и очевиден експерт в изработката на успокояващи, стилни пространства), помолих Бони да сподели какво означава датската дума „hygge“ за нея. По-долу тя разкрива начините, по които насърчава хиги в дома и живота си през цялата година - и особено през празничния сезон.
Като дете просто попивате богати моменти и се наслаждавате на чувство на съдържание и уют. Тези моменти създават силни и щастливи спомени от детството. Тези, които в живота на възрастните се чувстват носталгични и може би малко магически. Магически, защото не можете да поставите пръста си защо точно този коледен вечер или летен ден се открояват за вас - просто имаше нещо, което го направи допълнително специално. Допълнителен хигелиг
(прилагателно форма на hygge). Като възрастен осъзнавате, че има някои неща, които можете да направите, за да натиснете „hygge“. Не можете да го насилвате, но можете да създадете рамки, които канят Hygge да присъства. Създаването на тази рамка изигра голяма роля в дизайна на моя дом. Целта ми за всяка стая е да предизвиква положителни чувства, да предизвиква спокойствие, уют и благополучие. Много клиенти, които идват в дома ми, често коментират как пространството им дава усещане за лекота, което е чудесна отправна точка в моята линия на работа като Life Coach. Няколко години назад съборихме някои стени, за да създадем по-общото пространство, което ни позволява да бъдем заедно като семейство, докато все още се занимаваме с индивидуални дейности.
Това веднага засили атмосферата и обичам, че вече мога да готвя вечеря, докато гледам дете, свито на диван, книга в ръка и сънливо куче до тях. Или когато приятели дойдат и храна, напитки и разговор свободно текат между кухненския плот и масата за хранене. Това прави един вид непринудена, неформална сплотеност, която е това, което за мен е hygge.
Побъркани или претрупани домове могат да бъдат супер уютни. Твърде много "неща" в собствения ми дом обаче ме оставя да се чувствам неразреден, докато неприлепналите повърхности и равни стени ми позволяват да се отпусна и да дишам по-меко.
Друг важен аспект за мен е светлината. Целта ми е да поканя колкото е възможно повече през деня и да го затъмнявам вечер, през по-студените месеци. Свещите и огънят вече се запалват и светлините затъмняват от около 4 часа следобед, което може да направи деня да се чувства по-кратък, но позволява вечерта да бъде много по-дълга и уютна. Допълнителни възглавници и одеяла са разпръснати из къщата, за да прогонят мразовития въздух, който сякаш пълзи навсякъде във викторианските къщи.
Не е изненадващо, че храната често се счита за съществена част от хиге. Датчаните обичат да се събират около храна и могат да прекарват час след час в чат и ядене. В нашето ежедневие обичам, когато времето ми позволява да изпека торта или да приготвя халби горещ шоколад, когато децата се върнат от училище. Просто прекрасното прекарване на малко време около тази маса в разговори за деня.
Повечето вечери ядем заедно и има строга политика, забранена без телефони! Свещи на масата и ако свири музика, това ще бъде нещо сравнително тихо и нежно. Въпреки че децата могат да възразят в началото, те са помолени да дойдат заедно, когато разхождам кучето ни. Не е принципно, че трябва да го правят като скучно дело, но след като сме навън, винаги имаме страхотни чатове и те често завършват подскачащи наоколо, катерене на странното дърво или преследване на кучето.
Що се отнася до социализацията, имам страхотна настройка с три различни комбинации от любимите ми местни приятели. Организирали сме различни редовни месечни срещи, на които се събираме за вечери, за да наваксаме, обсъждайки текущата световни събития или чат за огромни неудачни къщи съпруга-y предизвикателства като съчетаване на различни нюанси на черно чорапи! Тези вечери винаги са „хигелиги“ и обогатяват и редовно да се срещате е чудесен начин да си осигурите качествени времена в страхотна компания да намери място в натоварените дневници.
По време на празниците датчаните често го усилват и много съзнателно създават условия да позволят на Hygge да дойде на фронта. Преди няколко години създадохме традиция изцяло да посветим четирите приказни недели на коледно печене, занаятчийство, игри, театър, концерти и разбира се пътуване до гората за нашето дърво. Цялото семейство участва и често също приятели. Най-вероятно има затоплящо греяно вино, прясно изпечен æbleskiver (датски тип палачинка във формата на малка топка обикновено само изяден през декември), горещ шоколад и други домашни коледни деликатеси на масата и коледни мелодии, играещи в заден план.
Нашите декорации излизат около 1во Декември и миризмата на зюмбюли, клементини и карамфил ще започне да изпълва въздуха. Излишно е да казвам, че моят тип декорация е доста фин и най-вероятно е бял, сребърен и сив цвят, смесен с приглушено зелено или нюанси на синьо.
Ако посещавате Дания през декември и желаете да изпитате автентични хигести, първото нещо, което трябва да направите, е да се уверите, че се опаковате за комфорт и студени условия. След като сте добре увити, отправете се към някой от прекрасните коледни пазари, вземете многото приказни светлини, седнете и се отпуснете често в уютни кафенета и барове с топла напитка в ръце. Приемете нагласа да имате изобилие от време и вървете с течението. Включете се в каквото и да усещате стоки, било то дълга топла баня, ранна нощ, чат в ранните часове или прекомерно закъснение над вечерята ви. Ако ви кара да се чувствате добре, ако подхранва душата ви, правете повече от това.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много отрасли процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
преди около 2 часа
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
Вчера