Всички имаме нещо за нашите домове, което ни дразни - може да е пропусклив кран, скърцаща врата, прозорец, който е задръстен. Често, вместо да коригираме тези микро досади, веднага щом ги забележим, решаваме да ги игнорираме. Но защо? Не би ли било по-добре, ако нашите зарядни за телефон не се подхлъзнаха зад бюрата ни и ако се осигурихме на ръба на килима, който винаги ни връща нагоре? Мисля, че да! Практикуването на домашно внимание може да ви помогне да разберете какви са тези раздразнения, за да можете да се обърнете към тях - и да се надяваме, че дишате малко по-лесно у дома.
Опитайте това (може да ви звучи нахално, но работи!): Дръжте дневник за внимателност за няколко дни за всички малки пробивки, които изпитвате у дома. Записвайте, когато пъхнете пръста си на ъгъла на масичка за кафе или когато не можете да поставите тиган в препълнен шкаф. Когато започнете да записвате тези инциденти, най-вероятно ще станете по-наясно как се движите и усещате за своето пространство. Може да забележите, че забелязвате неща, които обикновено бихте пренебрегнали, или можете да осъзнаете колко време отделяте за избягване на проблем. Например: Ако добавите през цялото време, което губите в търсене на ножици или лепило, в смесено чекмедже с боклуци, може просто да разберете, че сумата е по-голяма от времето, необходимо за организирането му.
След няколко дни водене на журнали, погледнете назад към бележките си и направете списък с непоправими проблеми. Ако те са достатъчно прости, за да се справят в момента, стигнете до него! Ако ще ви отнеме малко повече време или доставки, направете списък на това, което трябва да купите и определете време за пазаруване за тях в рамките на следващия ден или два. Ако тези малки дела са били отложени за толкова дълго време, те вероятно никога няма да се случат, освен ако не се обърнете към тях възможно най-скоро.
Ако сте наемател, понякога това, което наистина избягвате, е дискусия с вашия хазяин. Сега е моментът да се справим, когато някакви проблеми с дома ви са свежи и ви могат да бъдат разрешени наведнъж.
Работете през списъка си със задачи, за да дезактивирате дома си. Може да е толкова просто, колкото да пренаредите обзавеждането на хола си, така че да спрете да се блъскате в масичката за кафе. Вероятно ще се чудите защо не сте го направили по-рано.