Поставям целите и резолюциите на Нова година, като завинаги. Всеки 31 декември аз сядам да съставя супер дълъг списък от неща, които искам да постигна през Нова година. Всяка година маркирам няколко неща от списъка си, което се чувства невероятно, но нещата, които не изпълнявам, ме карат да се чувствам така, сякаш не съм направил достатъчно. (Звучи ли ви познато?)
Вместо това за 2017 г. правя нещата малко по-различно - избирам за Нова година намерения вместо. Ето три причини, поради които:
Макар да мечтая за големи и да работя усилено, понякога целите ни карат да се съсредоточим прекалено много върху онова външно бъдещо постижение, на което забравяме да се насладим на настоящия момент. От друга страна, намеренията са по-малко за постигането на тази цел и повече за това как искате да живеете в момента.
Вместо да казвате „Искам да посещавам фитнес залата шест дни в седмицата“ или „Искам да сваля 10 килограма за два месеца“, задайте намерението да движите тялото си всеки ден по начин, който да се чувства добре. Това не ви ли звучи по-приятно?
Това намерение няма да ви остави да се чувствате виновни, ако пропуснете ден във фитнеса, и ще ви вдъхнови да вдигнете музика и танцувайте из кухнята си или скачайте нагоре и надолу на леглото си за някакво кардио, защото точно това се чувства добре ден. Целите са много строги и не оставят място за живота на кривите топки да ви хвърли. Намеренията са гъвкави и се чувстват добре, независимо какво.
Задаването на намерения не означава, че трябва да изхвърлите целите си през прозореца. Готиното в живота на вашите намерения е, че те неизбежно ще ви достигнат до вашата цел - и вероятно по-бързо. Помисли за това. Ако не се оказва натиск върху себе си да ходите на фитнес определен брой пъти седмично и да се оставяте в някоя стая, която да се клати, за да бъде активна по какъвто и да е начин да се чувстваш добре, ще искаш да го направиш повече, защото се чувства добре. Резултатът: Оставате активен и се приспособявате, естествено. Независимо дали сте задали цел или намерение, дестинацията е същата. Намеренията просто правят процеса на стигането до там толкова по-лесен, нежен и адски много по-забавен.
Виждали сте го в „Коледна ваканция“ и в „Голямата коледна светлинна борба“: за всеки човек, който избере няколко, слаби празнични декорации за външната страна на къщата им има друга, която почти заличава електрическата мрежа, благодарение на осветени Дядо Коледа, стробови дисплеи и дори придружаващи музика.
Ламбет Хочвалд
17 декември 2019г