Никога не съм се грижил много за резолюциите на Нова година. Вместо това ми е по-лесно да се съсредоточа върху няколко конкретни неща, които бих искал да постигна за предстоящата година. Тези дългосрочни цели по някакъв начин имат начин да спечелят, дори когато моите решителни знамена. Можете да си поставите цели за саниране, обновяване, освежаване, пренареждане или просто да се наслаждавате на пространството, в което живеете. Но някои са много по-реалистични от други и не всички цели са създадени равни. Ето някои насоки за определяне на вашите, така че да увеличите вероятността действително да ги срещнете.
Бъдете конкретни. Да предположим, че сте разхвърлян човек: никога не знаете къде сте оставили ключовете си, имате проблеми намиране на нещата, от които се нуждаете сутрин, и нямате представа къде са тези постъпления, от които се нуждаете за данък целите са. Вместо да казвате: „Искам да съм по-малко разхвърлян“, трябва да се конкретизирате с целите си. По-лесно е да се справя с планове като „Ще направя място, където да сложа ключовете си, да организирам документите си и да съхраня работните си материали заедно“, отколкото е да се справят с неясни цели като „бъди чист“.
Направете своите цели действия, вместо изявления за надежда. Специфичността не е единственото нещо, което ще ви помогне да създадете постижими цели. Също така трябва да измислите цели, които имат ясна резолюция. Когато за първи път излезете с целите си, може да си помислите: „Искам по-чиста къща.“ Но не спирайте дотук. Това е надежда, а не цел. Включете се в това, което наистина искате, и след това създайте елементи за действие, които ще ви помогнат да постигнете тази цел. Например „Искам по-чиста къща“ става „Ще почиствам къщата си всяка събота сутрин, с ежедневни чистещи сесии, които са дълги 30 минути.“ Колкото по-конкретен и ориентиран към действията, толкова по-лесно ще бъде да прецените дали целите ви са изпълними и да прецените дали отговаряте тях.
Бъдете реалисти в рамките на вашето време, семейно положение, здраве и финансови възможности. Лесно е да се увлечете от елементите за действие и да създадете строг нов режим за себе си. Ако ви се струва реалистично да кажете: „Ще чистя къщата си всяка събота сутрин с ежедневни чистещи сесии, които са продължителни 30 минути“, тогава може да не ви отнеме много, за да се убедите себе си, на хартия, че е също толкова реалистично да добавите задачите за почистване на мазилката всеки ден с четка за зъби, прахосмукачка всеки ден и пране два пъти в седмица. Но ако сте самотен родител с две деца и малко време за отделяне, този вид старателно почистване може да не е правилната цел за вас. Ако зададете цели, които са извън параметрите на удобство - или дори реалност - тогава има шансове, няма да ги постигнете.
Подарете си подцели със срокове. Година е наистина много време. Ако искате да сте сигурни, че постигате целите си по последователен, ефикасен и (поне сравнително) лесен начин, добре е да създадете времева линия за работата. Ако искате да преработите банята си, представете си времева линия. Ако искате да работите по организацията на вашия офис, създайте план: „През януари ще подредя старите си документи; през февруари ще купя файлови кутии и ще приложа всичко в ред. ”Когато имате дълъг период от време без подсрочни срокове, забавянето става твърде лесно.
Всичко казано, основната ми цел тази година е да бъда по-ефективно почистващо средство, особено когато става въпрос за банята. Няма да ви преведа през тях, но си поставям целите за действие и подцелите и наистина няма да е толкова голяма корекция. Това е просто въпрос на формиране на нови навици.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
Вчера