Нещо, което трябва да помислите тази сутрин, когато започвате неделята си: Планирайте ден, който да се забави. Не само заслужавате ли ден, в който да не се втурвате от задължение към задължение, забавянето за един ден ще помогне останете в настоящето, наслаждавайте се повече на дома си и може би дори носете част от онова спокойствие, което намерите в работата седмица. Имаме няколко предложения за някои дейности, които да ви помогнат да забавите нещата този уикенд, но искаме да чуем и вашите идеи.
Дали идеята да се даде цял ден на забавянето изглежда невъзможна? За нас също. Но ако това е така, това може да е най-важното нещо, което трябва да правите всеки път. Вместо да запълвате деня си с дати за обяд, планове за самостоятелно нанасяне, задачи за почистване и други, опитайте един (или повече) от тези идеи (дори ако в началото трябва да станете малко по-малко амбициозни и да се забавите само за няколко часа този уикенд).
Започнете почивния ден с любима напитка и добър поглед
Независимо дали харесвате чаша кафе, чай или хубав пюре, не капете тази течност, докато проверявате имейла си или в Instagram. Хванете седалка пред любимия си прозорец, за да вземете гледката от дома си. Или се наслаждавайте да гледате децата си да играят. Просто вземете всичко, докато свършите чаша.
Играйте с вашите домашни любимци
Моята лоша страдаща котка. Никога няма достатъчно внимание към него и не само че заслужава няколко посветени минути от моето пълно и неделимо внимание, но и аз имам нужда от него. Свързването с котката ми чрез шноли и игра с любимата му играчка не само го прави щастлив, но и ми носи радост. Домашните любимци са господарите на релаксацията, така че обръщането на внимание и следването на воденето им може само да помогне!
Разходете се - и забележете какво е около вас
Не всеки живее на място, където е възможно ходенето до най-близкия пазар на фермерите, но най-вероятно можете да се разходите из блока (или най-малкото в пощенската си кутия). Обърнете внимание на нови растения, нови съседи, звуци и миризми. Забавете се и се насладете на дома си в квартала и града си, заедно с физическия си адрес. Опитвам изследва бавно вместо да се втурне някъде.
Настигайте нещо (забавно!), Докато се опирате на нещо меко
Засадете се на купчина възглавници и след това вземете купчина от любимите си дизайнерски списания, които се натрупват. Или прочетете няколко глави от онази книга, която сте започнали преди векове. Научете се да бъдете a Книжен плъх за ден. Или създайте a перфектен кът и след това никога не напускайте.
Избягвайте технологиите
Не че гледането на любимото ви шоу в Netflix не е отпускащо, а просто знаете колко бързо лети времето, когато плувате през епизоди. Идеята е да забавите деня си, а не да го ускорите! И се получава все по-трудно хората просто да седят и да мислят без това желание да посегнат към телефона си. Практикувайте да прекъснете тази зависимост за един ден.
Планирайте, гответе и се насладете на храна от началото до края
Независимо дали правите тази част соло или с няколко приятели, въпросът е същият. Изберете рецепта, която искате да опитате, вземете съставки от място, което ви кара да се чувствате добре, и гответе храна без разсейване (може би е трудно за майките и татковците, но си струва да опитате така или иначе!). След това разбийте любимите си чинии, запалете тези свещи и наистина се насладете на внимателно приготвена храна.
Направете нещо, което ви прави щастливи / носи ви радост / е нещо, което ви кара да се чувствате като времето се забавя за известно време
Нищо от горното не ви харесва особено? Правете каквато и да е дейност - да прекарвате време със семейството си, да създавате изкуство, да пазарувате, да прекарвате цял ден в четене на книга - което ви позволява да отделите време и да забавите скоростта.
Обичам симетрията на резолюцията на Нова година, но ми е трудно да я накарам да работи. Така през последните няколко години започнах различна традиция за Нова година: споделям целите и намеренията си за предстоящата година, заедно с това, което най-много ме вълнува през следващата година.
Лора Шокер
6 януари 2020 г.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много индустрии процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
3 януари 2020 г.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
2 януари 2020 г.