Популярна резолюция всяка нова година е да се намери повече време за релакс (или поне опит за). С забързания ни живот това е трудно (докато накрая стане почти невъзможно и продължава през празниците). Но има една проста задача в три стъпки, която можете да направите, за да вземете късче спокойствие, когато нещата станат поразителни.
Първа стъпка: Намерете любимото си място в дома си (или родителите, тихо място, което децата ви не могат да ви намерят за няколко минути). Втора стъпка: Запалете свещ, която обичате. Стъпка трета: Забавете се и дишайте няколко минути. Събрахме около 100% свещи от пчелен восък, които са с естествен аромат, без алергени и здравословни (някои твърдят, че дори помагат за пречистване на въздуха), за да помогнат при стъпка втора. Етапи една и три са зависими от вас!
Както показаха проучванията, отделянето на няколко минути всеки ден може да направи чудеса за понижаване на нивата на стрес. И запалването на свещ може да не е необходимо, но е един вид евтино, евтино действие, което можете да предприемете, което ще сигнализира на мозъка ви, че е време на забавяне. И ей, ако тази свещ може да добави малко текстура към любимата ви стая, защо да не потърсите нещо шарено, което също може да се поглези?
Обичам симетрията на резолюцията на Нова година, но ми е трудно да я накарам да работи. Така през последните няколко години започнах различна традиция за Нова година: споделям целите и намеренията си за предстоящата година, заедно с това, което най-много ме вълнува през следващата година.
Лора Шокер
6 януари 2020 г.
