Тъй като поколението, което се затруднява пред и след повсеместността на смартфоните, ние сме в уникалната позиция на опитите да контролираме нещо, което знаем, имат власт над нас, без да знаем точно как или пълната картина защо ние трябва да.
Проверяваме телефоните си 52 пъти на ден, средно и са склонни лесно да се всмукват в своите извиващи се във времето, завладяващи, безкрайно разширяващи се малки светове. Не винаги е възможно да изключваме телефоните си или да ги превключваме в режим на самолет (и губим познавателни ресурси, игнорирайки телефоните си дори когато са изключени), толкова много от нас нямат друг избор, освен да продължат да бъдат служители на нашите смартфони.
Кръстоносец за етичен дизайн, който ни помага да използваме разумно времето си, Харис има един съвет, който можем да приложим веднага, за да помогнем да поддържаме здравословно откъсване от нашите устройства: Променете телефона си на сиво скала.
Промяната в тона може би е достатъчна, за да направи приложенията на телефона ви малко по-малко примамливи и ще помогнете да се спасите от безкрайни проверки и превъртане. Представете си Instagram без наситените цветове или притъмнялите snapchat видеоклипове, които се виждат още по-трудно. Изобилие от
самите икони на приложения използвайте цветовата психология за примамва ви да кликнете върху тях- и когато отнемете цветовия спектър, може също да можете да оттеглите част от обаждането им в сирената.Има и други предимства на режима на сивите скали: може да бъде по-лесно за очите ви и да ви помогне да четете и преглеждате нещата по-добре, ако сте с цветни слепи.
Може би не винаги искате телефона си в сиви скали, очевидно. Но можете да настроите телефона си да превключва напред и назад между стените на сивото и нормалния цвят с бързо трикратно щракване върху бутона за начало или страничния бутон.
Ако не сте потребител на iPhone, инструкциите за вашия уникален модел телефон са бързо търсене в Google: опитайте да въведете „настройки на сивите скали“ заедно с името на вашия модел телефон.