Напоследък животът ми премина в „зает режим“, но както често казват онези от нас, които работят за себе си, това е добрият вид зает. Работейки от вкъщи, често работя до късно през нощта и след това съм на следващата сутрин (понякога без достатъчно сън). Наистина обичам работата, която върша... Може дори да съм малко обсебен и толкова често ми е наистина трудно да се изтласкам от бюрото си. Докато се наслаждавам на работата, напоследък моят апартамент започва да се чувства като офис, в който също спя вместо мястото, в което се прибирам.
Ако и вие работите от вкъщи или дори просто често носите работата си у дома, вероятно знаете усещането. Работите, докато не сте изтощени и когато си легнете, мечтаете за работа. Работите сутрин, преди дори да сте хапнали кафе или хапнете и дори когато сте гледайки телевизия, вашият лаптоп е отворен, така че можете да продължите да работите, дори когато трябва да се наслаждавате на някои надолу време.
Идва зима, което за мен обикновено означава, че съм по-продуктивен, тъй като се заключвам, за да избегна студа. Това означава, че трябва да работя по-усилено, за да балансирам работата и личното си време, тъй като нямам вътрешен двор, към който да избягам и няма колоездачни пътеки, за да прекарам топъл следобед в проучване. Тази зима се ангажирах да поддържам по-балансиран професионален / личен живот и затова работя по някои основни правила, за да се надявам, че когато си почивам у дома, всъщност мога да се отпусна:
Няма работа от дивана, или по-лошо, работа от леглото
Наклоняването на дивана или лежането в леглото с моя лаптоп е наистина ужасна поза за свършване на нещата. Моят диван трябва да бъде място, на което отивам да се отпусна, да свиря на китара, да гледам филм.
Не работи, докато ям
На сутринта трябва да направя закуска, преди да стигна до работа, и да седна на масата за хранене и да се наслаждавам на яденето си. Когато ям, когато работя, съм склонна да ям всичко толкова бързо, че дори не съм доволна, сякаш дори не съм забелязала, че ям.
Задаване на редовни часове и планиране на времето за спиране
Това е трудно, тъй като графикът ми се променя често през седмицата въз основа на нуждите на клиента, но трябва разпознавам нуждата от гъвкаво пространство в ежедневния си график, където нищо не е планирано, и просто мога да направя Нищо.
Буферна работа и сън
Ако работя през наистина труден проблем късно през нощта и наистина имам нужда да си почина, наистина трябва да внимавам, за да буферирам работата и съня. Когато си лягам с проблем в ума, мозъкът ми работи цяла нощ, опитвайки се да го разреши. Проблемът е, че на следващата сутрин просто съм изтощен без осезаемо решение. Имам нужда от време офлайн, за да прочета глава от тази книга, която пренебрегвам, така че когато заспя, мозъкът ми може да се съсредоточи върху нещо по-малко стресиращо от работата.
Вземете малко упражнение
Това е голямо, тъй като в момента се улавям да седя с часове наред. Ако единственото ми упражнение е крачка из стаята, за да разреша проблем в главата си, тогава очевидно трябва да отделя известно време, за да отида на разходка, да направя малко йога или да ударя фитнеса. Упражнението е чудесно за облекчаване на стреса и повече от това, това е просто още нещо, което мога да направя и да планирам, което не е само седене на моя лаптоп.
Бъдете разсеяни поради правилните причини
Ако имате домашен любимец, най-вероятно имате моменти, в които вашето куче или котка иска вашето внимание толкова лошо, те просто ще орат всичко, което правите, за да го получите. Котката ми буквално ще седи на ръцете ми пред лаптопа всяка сутрин, докато не я домаша. Имам склонност да игнорирам това като разсейване, но може би е по-добре просто да отделите време, за да насочите вниманието на котката, което ми дава допълнителна почивка в деня.
Когато партньорът ми се прибира всеки ден, често не успявам да се откъсна от това, което правя, за да поздравя. Това, което трябва да направя, е да направя пауза за това, което правя, и да се развихря за секунда, като слушам и обръщам внимание на живота си. Работата е важна, но само защото ви позволява да се наслаждавате на нещата, които би трябвало да харесвате в компанията на тези, които ви интересуват.
Ще направя всичко възможно да поддържам тези насоки през зимата, защото колкото и да обичам работата си, осъзнавам, че се чувствам много по-добре, когато животът ми е по-балансиран. Това са само лични указания и сигурен съм, че тези от вас, които споделят подобни притеснения, може да имат предложения как списъкът може да се подобри. Чувствате се, че живеете извън офиса си, вместо да работите вкъщи? Пуснете ми ред в секцията за коментари по-долу и споделете собствените си съвети или планове за живот по-балансирано, докато работите у дома.