Миналата седмица имах настинка. Нищо прекалено сериозно, но имах нужда от много почивка в леглото и почивка от дългите километри списъци със задачи, които обикновено съставляват ежедневието ми. Докато се почувствах по-добре да отделя много необходимото време за почивка, това означаваше и огромна купчина неща около къщата, които не са свършили, от пране, чинии и седмично вакуумиране на куп задачи за поддръжка на дома, които всички изглеждат дължими наведнъж, като смяна на филтри и тестване на детектор за дим батерии. Знаех, че ако ще свърша всичко навреме и не се накарам да се измъкна обратно в болест, ще трябва да помоля за помощ.
С идването на празниците всички ще бъдем обсебени от нови задачи със списък със задачи (някои, които правите и всъщност не трябва да правите, за което си струва да си припомним). Има празнични партита, на които да хоствате и ходите, подаръци за закупуване или правене и всякакви празнични задачи, уникални за всички нас. Може да дойде момент, когато огледате къщата си и осъзнаете, че просто няма да можете да го направите всичко (или поне, изобщо да не го правите и да запазите здравето и здравината си непокътнати).
И когато стигнете до тази точка (или всъщност, надяваме се преди стигнете до тази точка), трябва да помолите за помощ. Защото всеки се нуждае от някои понякога и много хора с удоволствие го предоставят, когато го направите. Ето няколко съвета как да поискате помощ из къщата, когато имате нужда от нея.
Това е важна стъпка и тази, която си плаща, за да разберем, преди да сте силно стресирани или претоварени. И това е много конкретно с вида на помощта, от която се нуждаете. Може да се почувствате като „помогнете за почистването на къщата“ ви звучи ясно, но ако искате да се обърнете към помощта на някого, бъдете много подробни с точните задачи, които трябва да вършите, от сгъването на прането до изработката на леглата до почистването на тоалетните.
Потърсете първо тези, които споделят къщата ви. Може ли партньор, деца или съквартирант временно да изтеглят малко допълнителна тежест, за да помогнат за покриване на някои домашни задачи, които нямате време да се справите? Ако живеете соло или сте заети, попитайте приятел или член на семейството, на когото можете да се доверите. Но не се страхувайте да платите за помощ, ако имате нужда, и вие. От наемането на чистачка в къщи за следобед, до разплитането на приложение за личен асистент до закупуването на някои хранителни стоки онлайн, които да бъдат доставени, има много от начините, по които можете да получите помощ, която може да не е в редовния ви бюджет през по-голямата част от годината, но има смисъл да харчите за сега, за да сте по-щастливи и по-здрави.
Действителният физически акт на молба за помощ може да бъде труден за много хора. Но не бъдете пасивни. Не пускайте фини намеци, надявайки се някой да ги вземе. Ако имате нужда от помощ - просто бъдете честни и кажете това, дори ако е трудно понякога да се чувствате уязвими. И не продължавайте да отлагате искащия акт до последната минута, така че човекът, който помага, да бъде неудобно притиснат за време. Може да се окаже трудно, но оставянето на емоциите ви от питането (особено ако е със съпруг / съпруга или може би съквартирант) може да направи и полученото съобщение по-ясно.
Бъдете готови да приемете несъвършена помощ или помощ, която не е точно както бихте го направили. По-добре е нещо да се свърши, дори и подовете да не са вакуумирани, както предпочитате. И не забравяйте да изразите своята благодарност и благодарност за помощта. И не се чувствайте сякаш сега ще „дължите“ на някого нещо; хората помагат да правят точно това - помагат, а не очакват нещо в замяна.
Ако все още се чувствате странни от молба за помощ или имате проблеми с предприемането на стъпки, за да поискате, не забравяйте, че понякога се нуждаем от помощ. И всъщност може да накарате хората да ви харесват повече, ако поискате помощ! Има нещо, наречено ефект на Бен Франклин и всъщност предполага, че правиш неща за други хората ни карат да ги харесваме повече, защото си казваме, че трябва да ги харесваме, ако правим нещо за тях! Тази кратка статия за Forbes обяснява малко от науката зад него.
* Специален вик на баща ми, който тотално влезе и смени всички филтри и тества всички акумулатори и дори инспектира моето превозно средство също!
