Обичате домашните си любимци и знаете, че те обичат обратно (безусловно също). Но знаете ли, че вашите домашни любимци всъщност могат да окажат положително влияние върху вашето здраве - както физически, така и психически? Животът с животни може да направи огромна промяна в живота ви, а не само в ежедневието ви.
Независимо дали сте човек на котка или куче (или дори морско свинче!), Ето някои от ползите за здравето, които получавате, за да живеете със своите пухкави - или може би дори люспести - приятели. И ако вече обмисляте да осиновите домашен любимец, добре, че тези предимства не могат да навредят, нали?
Първо, знаете ли, че наличието на домашни любимци всъщност може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания? Според Център за контрол на заболяванията, като имате поне един домашен любимец може да понижи нивата на холестерола, триглицеридите и да намали кръвното ви налягане. Заедно с това, а научно изявление от Американската сърдечна асоциация подкрепя тези открития, като отбелязва, че няколко проучвания са установили, че собствеността на домашни любимци има връзка с по-ниско систолно кръвно налягане. И макар да има по-малко данни за връзката между нивата на липидите и собствеността на домашните любимци, някои проучвания откриват, че и собствениците на домашни любимци имат по-ниски нива на триглицериди. В изявлението се отбелязва също, че повечето (но не всички) публикувани проучвания по темата установяват, че има благоприятна връзка между собствеността на домашните любимци и реакцията на сърцето на стрес. Заключението? Домашните любимци определено могат да бъдат полезни за вашето здраве на сърцето - особено кучетата.
Разрешаването на домашни любимци да спят в леглото ви може да звучи нелепо за някои, но ако не сте от тези хора (лично аз съм на екип приспивайте вашите домашни любимци) това не трябва да е изненада: спането с вашите домашни любимци всъщност може да бъде от полза за вашето здраве. Докато според CBS Питсбърг, специалистите по сън смятат, че домашните любимци са разрушителни за съня (и 20 процента от собствениците на домашни любимци са съгласни), оказва се, че 41 процента от собствениците на домашни любимци смятат, че спането с техните домашни любимци е полезно, което ги кара да се чувстват по-сигурни и им помага да се отпуснат. Разбира се, спите с домашните си любимци означава, че трябва да миете чаршафите си много по-често, но ако ти си човекът, който обича да се къдре с домашните си любимци, вероятно нямаш нищо против пране. Цялата тази безусловна любов си заслужава, нали?
Доказано е, че домашните любимци могат да ви направят по-щастлив човек като цяло. Тяхното дружество намалява самотата и дори може да ви направи по-социално излезли и да покаже по-високо самочувствие, показва проучване, обхванато от Психология днес. Проучването установява също, че собствениците на домашни любимци имат по-здравословни стилове на отношения, като са по-малко страховити и заети - и това, че са близки с домашните си любимци им помогнаха да бъдат по-близки и с други хора - отколкото с не собственици на домашни любимци Собствениците на домашни любимци също отбелязаха, че получават също толкова подкрепа от своите домашни любимци, колкото и от членове на семейството. Второ изследване подкрепи тези открития, като отбеляза, че хората с домашни любимци отново имат по-високо самочувствие и са по-малко депресирани, по-малко самотни и по-малко стресирани.
Ако имате - или планирате да имате деца - домашните любимци също могат да се възползват от тяхното здраве и благополучие. Децата са склонни да образуват много силни връзки със своите домашни любимци - дотолкова, че скорошно проучване установи, че децата харесват домашните си любимци повече, отколкото харесват собствените си братя и сестри, според хора. Но това надхвърля чувствата им към техните домашни любимци спрямо техните братя и сестри; децата гледат на домашните любимци като на надеждно и неосъждано същество, на което могат да разкрият нещата и показва, че домашните любимци могат да помогнат за насърчаване на социални и емоционални умения. Не само това, но и изследванията също установено, че децата, които растат с домашни любимци, може да имат по-малка вероятност да развият алергии. Като път Съобщава се, че бебетата (под една година), които са живели с котки - и кучета, в някои случаи - са само наполовина по-склонни да са алергични към тях като тийнейджъри, отколкото тези, които са израснали без котки. Изглежда, че излагането на техните алергени и бактерии може да помогне за укрепване на имунната система, според изследователите.
Добре, така че за този, всъщност не сте трябва проучване, което да го подкрепи - разбира се, някои домашни любимци наистина няма да ви повлияят толкова много в този отдел, но животни, които изискват физически упражнения на открито, наистина ще има. Помислете за това: ако трябва да разхождате кучето си всеки ден, поне два пъти на ден, ще настроите упражнения, насрочени за деня си. Всеки път, когато кучето ви трябва да излиза навън, вие правите повече стъпки и макар това да не е равносилно на това да ходите трудно във фитнеса (ако това е вашето нещо) определено ви активира и се движи и винаги можете да качите анте и да вземете кученцето си на бягане вместо разходка.