Понякога добрата книга е точно това, което докторът нареди, особено ако можете да уредите среща Нюйоркският библиотерапевт, който предписва списъци за четене, а не лекарства, за да й помогне пациенти.
Библиотерапията се определя като използването на книги като терапия за лечение на психични или психологически разстройства. Това означава, че вместо да изписва на пациентите рецепта за лекарство, библиотерапевтът ще създаде целогодишен 12-книжен план (една книга на месец), предназначен да улесни това, което ви мъчи.
Thrillist настигнат с Норийн Томаси, библиотерапевтът на Голямата ябълка Томаси - която няма медицинска степен (има специалност психология) - е изпълнителен директор на Център за художествена литература (17 Д. 47th Street), нестопанска литературна организация, посветена на празнуването на художествена литература.
„Как всеки, който се движи с метрото NYC пет дни в седмицата, успява да бъде здрав, е загадка“, каза тя на сайта. „В този красив, гаден, жизнен и труден град хората се нуждаят от оазиси за размисъл.“
45-минутна сесия (която струва 150 долара) започва с Томаси да пита пациента си какво биха искали да постигнат чрез библиотерапия и събиране на биографична информация относно тяхната кариера, начин на живот и четене навици. По време на срещата Томаси ще продължи да изследва подробностите около целта на пациента.
Две седмици и много изследвания по-късно, Томаси доставя на пациента си предписания списък за четене в PDF файл. Всяко заглавие е придружено от кратък конспект на текста и как се отнася до пациента и проблемите, които те се надяват да решат.
Докато Томаси е наясно, че в много случаи психиатрията е решаващ ресурс, тя фокусира практиката си върху идеята, че голямата литература може да осигури дълбоко разбиране на човешкото състояние.
„Има няколко проучвания, които стигат дотам, че предполагат, че когато четем, нашите дихателни модели се променят. Телата ни започват да се забавят - да се отпускат “, каза тя.
Въпреки желанието си да помогне на пациентите си, един жанр, който няма да намерите в списъците на Томаси, е самопомощта.
„Книгата за справяне с дълга никога няма да бъде толкова разкриваща, че„ Малкият Дорит “на Дикенс - каза Томаси пред„ Трилист “. "Толстой е гений да описва многото начини, които обичаме, и деструктивно, и щедро - аз наистина вярвам, че историите ни правят по-добри хора."
Обичам симетрията на резолюцията на Нова година, но ми е трудно да я накарам да работи. Така през последните няколко години започнах различна традиция за Нова година: споделям целите и намеренията си за предстоящата година, заедно с това, което най-много ме вълнува през следващата година.
Лора Шокер
6 януари 2020 г.
Към този момент вероятно сте наистина готови да спрете да виждате статии за „Нова година, нови за вас“. Януари е месец, в който много индустрии процъфтяват, когато става дума за маркетинг, и можете ли да ги обвините? Стартът на новата година означава нов старт за всички и много хора гледат на това като начин да обновят личния си или професионален живот. Но понякога най-голямата грешка, която всеки може да направи, навлизайки в новата година на марката, е да мисли твърде голямо.
Оливия Мюнтер
3 януари 2020 г.
Ако сте любител на животните, живеещи в малък апартамент, имаме добри новини: Вашите квадратни кадри не трябва да ви лишават от куче. Обучителят на кучета Ръсел Хартщайн, изпълнителен директор на кученцата за забавни лапи и обучение на кучета в Лос Анджелис, казва, че кучетата са време интензивно, а не пространствено, което означава, че времето, което прекарвате с тях, в крайна сметка има значение повече от размера на вашия У дома.
Ашли Абрамсън
2 януари 2020 г.